Dacă sunteți în căutarea unor sporturi pentru a arde calorii și a pierde în greutate înainte de lunile mai calde ale anului, avem cele 15 antrenamente perfecte - datorită „Reader's Digest”, care oferă sfaturi de la diferiți experți în fitness.
1. Sprinting
Rularea cu o viteză de 13 km/h timp de o oră arde 1074 de calorii la o greutate de 90 kg.
2. Coarda de sărit
Coarda de sărit arde 1074 de calorii pe oră.
3. Taekwondo
Artele marțiale ard aproximativ 937 de calorii pe oră la o greutate de 90 kg.
4. Înotul energetic
Înotul puternic poate arde mai mult de 892 de calorii pe oră la o greutate de 90 kg.
5. Alergând pe scări
Rularea scărilor arde 819 calorii pe oră la o greutate de 90 kg.
6. Jogging
Joggingul cu o viteză moderată vă permite să ardeți 755 de calorii pe oră.
7. Tenis
Tenisul te ajută să arzi mai mult de 728 de calorii pe oră la o greutate de 90 kg.
- 10 activități care ard mai multe calorii decât alergatul
- MenTrend - Care sunt pozițiile sexuale care ard cele mai multe calorii
- 8 moduri de a arde calorii care nu se simt ca un antrenament - articole
- 10 sporturi de vară care ard multe calorii
- 10 acțiuni din viața noastră de zi cu zi care ard 100 de calorii