alimente

1. Hot dog

Marele Danez este un aliment răspândit în întreaga lume, îl vedem în jurul nostru. Se prepară de obicei din filet de porc sau grăsime, dar în ultima vreme apar și cu pui sau curcan. Potrivit unui studiu, consumul unui hot dog pe zi crește riscul de cancer de colon cu aproximativ 20%. Un alt studiu arată că la 17% dintre copiii sub 10 ani, Marele Danez provoacă sufocare din cauza hranei.

2. Sifon

Sifonul este o băutură carbogazoasă, de obicei un amestec de apă carbogazoasă, esență și îndulcitori. Uneori se adaugă coloranți și cofeină. Consumul de băuturi zaharoase cu zaharuri sub orice formă este asociat cu modificări de greutate.
Aportul zilnic de sodă duce la creșterea în greutate, ceea ce înseamnă un risc de obezitate. Și acesta este un fenomen care se observă la copii și adulți.

3. Cereale

Se spune că cerealele sunt sănătoase. De asemenea, sa dovedit științific că ajută la pierderea în greutate. Ceea ce nu știți este că sunt „debordanți” de substanțe nutritive și că nu mult este întotdeauna sinonim cu sănătos. De exemplu, copiii consumă cantități nesănătoase de vitamina A, niacină și zinc prin cereale. Cantități potrivite pentru adulți.

4. Cipsuri de cartofi

Cipsurile sunt crocante, gustoase și cu arome diferite. Dar ... Chips-urile sunt, de asemenea, bogate în calorii și bogate în grăsimi, două fapte care duc la creșterea în greutate și la obezitate. O porție conține 154 de calorii și 10 grame de grăsime. Consumul frecvent de chipsuri de cartof crește și nivelul colesterolului din sânge. Acest lucru se datorează faptului că, majoritatea dintre ele sunt prăjite și pline de grăsimi trans, cea mai mortală formă cunoscută de omenire. Dacă mănânci un pachet de chipsuri în fiecare zi, este echivalentul a bea aproape 5 litri de ulei de gătit pentru un an întreg.

5. Cookie-uri ambalate

Aceste delicioase tentații sunt preparate cu ulei de palmier sau ulei de nucă de palmier, ceea ce le face și dăunătoare sănătății dumneavoastră. Ambele tipuri de uleiuri sunt expuse riscului de boli ale sistemului cardiovascular. Uleiul de palmier conține 50% grăsimi saturate și 50% grăsimi nesaturate, iar uleiul de nuci de palmier are un conținut mai mare de grăsimi saturate - 82%. Consumul acestui tip de substanță duce la obezitate și la risc de diabet.

6. Clătite

Clătitele sunt o modalitate bună de a satisface foamea devreme dimineața și conțin o mare varietate de vitamine și minerale. O porție de clătite este suficientă pentru a vă oferi 18% din doza zilnică de calciu, 20% - fosfor, precum și 12% riboflavină și iod. În același timp, conțin și grăsimi saturate, zahăr și sare. Cantitățile excesive din aceste substanțe cresc riscul de probleme cardiace, diabet, hipertensiune arterială și altele.

7. Iaurt

Iaurtul este un produs dietetic bogat în calciu și reduce riscul de apariție a osteoporozei. Iaurtul are un conținut scăzut de calorii și reduce riscul de creștere în greutate.

8. Cartofi prăjiți

Principalul motiv pentru care cartofii prăjiți sunt considerați alimente dăunătoare este faptul că sunt prăjiți în ulei vegetal hidrogenat, care conține grăsimi trans. Acest lucru face ca acest produs delicios să fie periculos pentru sănătatea dumneavoastră, deoarece crește riscul de boli de inimă, diabet, colesterol ridicat, diferite tipuri de cancer.