Vei dori să-l crești acasă

beneficii

Mănânci ananas regulat? Probabil că nu, așa că începeți. Nu știi ce pierzi dacă muști doar bucata acestui fruct care a intrat în paharul tău de cocktail. Ananasul nu este doar foarte gustos. Este foarte bun pentru pielea, oasele, stomacul și intestinele. Există un total de 16 motive pentru care mănânci des ananas și odată ce te vei familiariza cu ele, vei dori să crești ananas acasă:

1. Foarte nutritiv

Acest citric conține o abundență de vitamina C, tiamină, vitamina B6, folat, magneziu și cupru. Dacă asta nu te convinge să mănânci mai mult, reține că ananasul este, de asemenea, bogat în niacină, acid pantotenic, magneziu, potasiu și multe altele.

2. Întărește oasele

Un pahar de bucăți de ananas vă oferă 76% din doza zilnică de mangan. Împreună cu zincul, calciul și cuprul, previne subțierea oaselor din cauza osteoporozei.

3. Sprijină digestia

Două felii de ananas pentru desert facilitează digerarea cărnii consumate, deoarece bromelina din ananas descompune proteinele din carne. Ananasul combate inflamația pancreasului și protejează împotriva diabetului, deoarece susține metabolismul zahărului.

4. Extinde zâmbetul

Aproape niciun dentist nu v-a spus că dinții sunt cei mai afectați de deficiența de vitamina C. În primul rând, gingiile se inflamează și sângerează. Apoi capilarele încep să crape și în cele din urmă se scutură dinții. Ananasul întărește gingiile și le protejează de gingivită și parodontită.

5. Oprește durerile articulare

Ananasul este atât de bun pentru articulații încât este recomandat de asociațiile de artrită să calmeze durerea din ele și să le restabilească mobilitatea. În artrita reumatoidă și osteoartrita, ananasul acționează ca un medicament antiinflamator nesteroidian ibuprofen.

6. Reglează tensiunea arterială

Ananasul conține citrat de potasiu, care echilibrează supradozajul de clorură de sodiu din alimentele sărate și astfel scade tensiunea arterială.

7. Feriți-vă de cancer

Coaja ananasului este decojită, dar nu trebuie aruncată. Se folosește pentru a face ceai, care blochează creșterea celulelor tumorale și chiar le distruge. Se crede că ingredientul său activ bromelină este cel mai eficient împotriva cancerului de colon foarte agresiv. Fructul este util și în cancerul de prostată, dar, potrivit medicilor, probabil că are și alte proprietăți terapeutice.

8. Oprește tusea persistentă

Din nou, datorită vitaminei C, fructul întărește sistemul imunitar și ameliorează durerile din gâtul roșu. Sucul de ananas ajută la expectorare și suprimă tusea.

9. Acutizează viziunea

Ananasul conține multă vitamină A și acest lucru îl face un aliment util pentru ochi, piele și mucoase. Datorită conținutului de vitamina A, ananasul s-a dovedit a încetini degenerarea maculară.

10. Se rupe cheaguri

Ananasul are proprietăți anticoagulante și acest lucru îl face un aliment indispensabil pentru persoanele ale căror trombi venoși nu se dizolvă în mod natural.

11. Ajută la slăbit

Deoarece este bogat în fibre, ananasul încetinește eliberarea glucozei în sânge, dar este dulce și sățioasă. Acest lucru îl face o armă împotriva așa-numitei mâncări de nervi.

12. Oprește supărarea stomacului

Sucul de ananas a fost mult timp prescris împotriva arsurilor la stomac și a stomacului supărat. Dar dacă bei mult suc, rezultatul poate fi diaree.

13. Ajută la conceperea

Ananasul curăță tractul urinar și reduce inflamația cauzată de endometrioză. Acest lucru crește șansa de a rămâne însărcinată.

14. Vindecă rănile

Consumul regulat de ananas proaspăt sau înghețat scurtează timpul de vindecare a rănilor.

15. Face pielea elastică

Din nou din cauza vitaminei C, ananasul este util pentru organism în regenerarea pielii, tendoanelor, cartilajului și vaselor de sânge. Amestecat cu miere și iaurt, se aplică direct ca mască de față.

16. Mergi cu carne

Bromelina din ananas descompune legăturile peptidice din aminoacizi, făcând mușcăturile de carne mestecate mai ușor de digerat. Această abilitate se manifestă în multe proteine ​​diferite, deci ananasul este potrivit ca garnitură pentru toate tipurile de carne.