prima

Deși se numește incorect grapefruit (din struguri-struguri), de fapt, acest fruct este cunoscut ca fiind citrice și văr de portocală, mandarină și pomelo. Și cum fiecare citric ar trebui să-și găsească un loc în dieta zilnică, iată de ce:

1. Prevenirea cancerului

Grapefruitul conține mulți antioxidanți, fitochimicale care previn celulele canceroase și conține, de asemenea, o substanță numită naringenină, care este eficientă împotriva cancerului de prostată și repară ADN-ul deteriorat. Conținutul de lemonoizi combate cancerul pielii, plămânilor, buzelor și stomacului. Și unul dintre produsele fitochimice luptă și împotriva cancerului de sân.

2. Piele sănătoasă

Conținutul de antioxidanți, împreună cu cantitatea de vitamina A ajută pielea să fie hidratată și o protejează de imperfecțiuni precum acnee, psoriazis, uscăciune și alte afecțiuni neplăcute ale pielii.

3. Protejează împotriva pietrelor la rinichi

Grapefruitul este excelent pentru prevenirea și eliminarea pietrelor la rinichi. Când beți cel puțin un pahar de suc de grapefruit pe zi, pH-ul nivelului de urină reduce riscul apariției pietrelor la rinichi, trebuie să ținem cont de faptul că sucul de grepfrut este real, având încredere în sucul fructelor reale sau faceți-l singur, atunci când aveți acea oportunitate.

4. Bogat în vitamina C.

La urma urmei, vorbim despre citrice și, pe lângă cantitatea mare de antioxidanți, are și o cantitate mare de vitamină valoroasă care dă un boom sistemului imunitar, doar un grapefruit pe zi vă va ajuta să scăpați gratuit radicali.

5. Pierderea în greutate

Grapefruitul nu numai că nu conține grăsimi, ci ne ajută și să slăbim prin conținerea de substanțe care reglează insulina din corpul nostru și mențin metabolismul sănătos, iar odată ce insulina nu este crescută, nu câștigi kilograme în plus.

6. Scade colesterolul

Grapefruitul roșu conține componente care scad nivelul colesterolului rău sau LDL, iar un grapefruit pe zi scade nivelul trigliceridelor. Acest lucru crește nivelul de colesterol bun și te face mai sănătos.