Mănânci ananas regulat? Probabil că nu, așa că începeți. Nu știi ce pierzi dacă muști doar bucata acestui fruct care a intrat în paharul tău de cocktail. Ananasul nu este doar foarte gustos. Este foarte bun pentru pielea, oasele, stomacul și intestinele. Există un total de 16 motive pentru care mănânci des ananas și odată ce te vei familiariza cu ele, vei dori să crești ananas acasă:

pentru sănătate

1. Foarte nutritiv

Acest citric conține o abundență de vitamina C, tiamină, vitamina B6, folat, magneziu și cupru. Dacă asta nu te convinge să mănânci mai mult, reține că ananasul este, de asemenea, bogat în niacină, acid pantotenic, magneziu, potasiu și multe altele.

2. Întărește oasele

Un pahar de bucăți de ananas vă oferă 76% din doza zilnică de mangan. Împreună cu zincul, calciul și cuprul, previne subțierea oaselor din cauza osteoporozei.

3. Sprijină digestia

Două felii de ananas pentru desert facilitează digerarea cărnii consumate, deoarece bromelina din ananas descompune proteinele din carne. Ananasul combate inflamația pancreasului și protejează împotriva diabetului, deoarece susține metabolismul zahărului.

4. Extinde zâmbetul

Aproape niciun dentist nu v-a spus că dinții sunt cei mai afectați de deficiența de vitamina C. În primul rând, gingiile se inflamează și sângerează. Apoi capilarele încep să crape și în cele din urmă se scutură dinții. Ananasul întărește gingiile și le protejează de gingivită și parodontită.

5. Oprește durerile articulare

Ananasul este atât de bun pentru articulații încât este recomandat de asociațiile de artrită să calmeze durerea din ele și să le restabilească mobilitatea. În artrita reumatoidă și osteoartrita, ananasul acționează ca un medicament antiinflamator nesteroidian ibuprofen.

6. Reglează tensiunea arterială

Ananasul conține citrat de potasiu, care echilibrează supradozajul de clorură de sodiu din alimentele sărate și astfel scade tensiunea arterială.

7. Feriți-vă de cancer

Coaja ananasului este decojită, dar nu trebuie aruncată. Se folosește pentru a face ceai, care blochează creșterea celulelor tumorale și chiar le distruge. Se crede că ingredientul său activ bromelină este cel mai eficient împotriva cancerului de colon foarte agresiv. Fructul este util și în cancerul de prostată, dar, potrivit medicilor, probabil că are și alte proprietăți terapeutice.

8. Oprește tusea persistentă

Din nou, datorită vitaminei C, fructul întărește sistemul imunitar și ameliorează durerile din gâtul roșu. Sucul de ananas ajută la expectorare și suprimă tusea.

9. Acutizează viziunea

Ananasul conține multă vitamină A și acest lucru îl face un aliment util pentru ochi, piele și mucoase. Datorită conținutului de vitamina A, ananasul s-a dovedit a încetini degenerarea maculară.

10. Se rupe cheaguri

Ananasul are proprietăți anticoagulante și acest lucru îl face un aliment indispensabil pentru persoanele ale căror trombi venoși nu se dizolvă în mod natural.

11. Ajută la slăbit

Deoarece este bogat în fibre, ananasul încetinește eliberarea glucozei în sânge, dar este dulce și sățioasă. Acest lucru îl face o armă împotriva așa-numitei mâncări de nervi.

12. Oprește supărarea stomacului

Sucul de ananas a fost mult timp prescris împotriva arsurilor la stomac și a stomacului supărat. Dar dacă bei mult suc, rezultatul poate fi diaree.

13. Ajută la conceperea

Ananasul curăță tractul urinar și reduce inflamația cauzată de endometrioză. Acest lucru crește șansa de a rămâne însărcinată.

14. Vindecă rănile

Consumul regulat de ananas proaspăt sau înghețat scurtează timpul de vindecare a rănilor.

15. Face pielea elastică

Din nou din cauza vitaminei C, ananasul este util pentru organism în regenerarea pielii, tendoanelor, cartilajului și vaselor de sânge. Amestecat cu miere și iaurt, se aplică direct ca mască de față.

16. Mergi cu carne

Bromelina din ananas descompune legăturile peptidice din aminoacizi, făcând mușcăturile de carne mestecate mai ușor de digerat. Această abilitate se manifestă în multe proteine ​​diferite, deci ananasul este potrivit ca garnitură pentru toate tipurile de carne.

    Cuvinte cheie:
  • ananasul
  • ananas
  • vitamina
  • dreapta
  • din cauza
  • pielea
  • carne
  • util
  • împotriva
  • ananas
  • oase
  • ajută
  • se oprește
  • conține
  • proteine
  • pentru femeie
  • мила бг

Mila/Hrani

Cum se restabilește echilibrul celor mai importante vitamine din organism?

Lipsa de vitamine din organism are un impact negativ asupra sănătății. Părul devine șubred, unghiile casante, pielea uscată. Ce amenință lipsa anumitor vitamine

Alimente bune pentru sistemul cardiovascular

Nu este un secret faptul că sănătatea inimii necesită mai mult exercițiu, de preferință exerciții moderate, renunțarea la fumat, reducerea consumului de alcool și un stil de viață bun.

De ce adevărata viță de vie balsamică are un preț fabulos

Oțetul balsamic provine din Modena din nordul Italiei. După cum știm cu toții, italienii știu să-și răsfețe papilele gustative, iar acest produs este printre preferatele din bucătăria lor.

Einkorn - ultima mâncare a lui Hristos (+ rețete)

Einkorn (Triticum monococcum L.) este o specie veche de grâu unic, cu patru straturi de coji. Există legende incredibile în spatele numelui său. Se spune că a supraviețuit în toți acești ani

Alimente împotriva retenției de apă

Pentru a combate umflarea și celulita, este bine să mâncați alimente care combate retenția de apă în organism. Ananas - bogat în potasiu, este unul dintre cele mai puternice diuretice

10 produse care vor face cina de vacanță utilă

Expresia conform căreia tot ceea ce este savuros este dăunător a fost recunoscută de mult ca un mit. Adevărul este că mesele de sărbătoare pot fi nu numai apetisante, ci mult mai utile decât crezi.