Acești înțelepți budiști ajută la stabilizarea echilibrului emoțional și oferă ușurare unor boli nu foarte plăcute.
Mudra - aceasta este o practică unică, dezvoltată și utilizată în primul rând de persoanele care practică yoga. De fapt, aceasta este o poziție specială a degetelor. Cu setarea potrivită, se realizează armonia energetică. Acești 17 înțelepți budiști te vor ajuta să depășești momentele dificile de stres și nesiguranță. Și nu numai asta ...
Înțelepții schimbă într-adevăr calitatea vieții într-un mod unic. Acestea contribuie la îmbunătățirea sănătății și la întărirea bunăstării financiare. Înțelepții contribuie la dezvoltarea armonioasă a tuturor aspectelor personalității - fizice, mentale și, uneori, chiar morale.
Înțeleptul poate fi făcut oriunde. S-ar putea să stați, culcat sau în picioare. Poți fi acasă, la serviciu sau în natură. Condiția principală este să închizi ochii și să te relaxezi.
1. Anjali mudra
Anjali mudra calmează mintea și ajută la concentrarea fluxului de gânduri.
Puneți mâinile în poziția Anjali mudra, înclinați ușor capul și concentrați-vă asupra binelui.
2. Ahamkara mudra
Te întărește într-o stare de nesiguranță și frică bruscă.
Falanga superioară a degetului mare trebuie așezată pe falanga mijlocie a degetului arătător. Celelalte degete sunt întinse ca un pieptene de cocoș.
3. Bhudi mudra
Reface echilibrul fluidelor din organism.
Vârfurile degetului mic și ale degetului mare se ating. Celelalte degete sunt relaxate liber.
4. Brihaspati mudra
Direcționează corect energia care este responsabilă pentru depășirea dificultăților.
Degetele arătătoare ale ambelor mâini se ating. Celelalte degete sunt pliate așa cum vedeți în imagine.
5. Dhiani mudra
Echilibrarea minții și eliberarea de gânduri inutile.
Așezați palma stângă în dreapta. Tampoanele degetelor mari se ating unul de celălalt. Puteți efectua această mudra într-o cameră liniștită, în lift sau în timpul unei adunări nu foarte interesante. Mâinile ating corpul.
6. Ganesha mudra
Această mudra întărește sistemele respiratorii și cardiovasculare.
Strângeți-vă mâinile împreună, astfel încât partea din spate a mâinii drepte să fie pe exterior. Pune-ți mâinile la piept. Este ceva ca un circuit, o conexiune.
7. Gyan mudra
Previne durerile de cap, elimină insomnia, depresia, ajută la apatie.
Adunați degetul arătător și degetul mare. Celelalte trei degete sunt ținute relaxate.
8. Hakini mudra
Această mudra îmbunătățește, de asemenea, memoria și concentrarea.
Trebuie să faci ceva de genul unui tunel sau arc cu degetele ambelor mâini care se ating.
9. Hridaya mudra
Ajută oamenii excesiv de emoționali să facă față emoțiilor și să-și calmeze pasiunile.
Falanga superioară a degetului arătător atinge falanga inferioară a degetului mare. Toate celelalte degete se adună în jurul lor.
10. Kaleshvara mudra
Se spune că această mudra are control asupra timpului. Ajută la obținerea unui anumit control și ordine între gândurile confuze.
Așezați degetele în poziția indicată în fotografie.
11. Linga mudra
Crește imunitatea, întărește apărarea corpului.
Toate degetele sunt împletite. Doar degetul mare al mâinii drepte iese, care cade din interior.
12. Matangi mudra
Are un efect benefic asupra sănătății tuturor organelor interne.
Ridicați mâinile la nivelul plexului solar și legați-le împreună. Îndreptați degetele mijlocii și aduceți-le împreună. Concentrați-vă toată atenția asupra respirației.
13. Ushas mudra
Responsabil pentru echilibrul hormonal .
Strângeți-vă mâinile astfel încât degetul mare drept să fie deasupra degetului mare stâng.
14. Vajrapradama mudra
Vă oferă încredere neclintită în propriile abilități.
Așezați ambele mâini așa cum se arată în imagine. Puteți întări acțiunea mudrei spunând în mintea voastră propriile cuvinte de susținere.
15. Astm înțelept
Numele vorbește de la sine. Mudra este potrivit pentru oricine are probleme pulmonare.
Îndoiți degetele mijlocii astfel încât să atingă plăcile unghiilor de pe ambele degete. Celelalte degete sunt îndreptate în sus.
16. Mudra bronhiilor
Efect benefic asupra activității sistemului respirator.
Așezați degetul mic pe baza degetului mare. Degetul inelar este plasat pe falangul mijlociu al degetului mare. Degetul mijlociu este pe vârful degetului mare. Indicatorul este relaxat înainte.
- Cele 10 cele mai valoroase pentru cristale de sănătate spirituale, fizice și emoționale pentru femei - EM ART BLOG
- 2 pahare de apă înainte de mese ne ajută să slăbim Senzație - sănătate și frumusețe
- 7 alimente grase care ajută la pierderea în greutate - Sănătate
- 7 boli ajutate de măsline - Naturalizarea sănătății și natura vieții
- 5 obiceiuri matinale care te ajută să slăbești