stil de viață sănătos în armonie cu natura

² Navigare

alimente

Să recunoaștem, trăim într-o lume a suprasolicitării toxice! Toxinele sunt pretutindeni, de la toxinele din alimentele noastre, toxinele din produsele noastre cosmetice, toxinele din mediu și chiar toxinele cauzate de stres. Supraîncărcarea toxică a corpului nostru poate duce la inflamații, boli cronice și alte boli, ceea ce face ca curățarea și detoxifierea corespunzătoare a corpului nostru să fie absolut necesare.

De ce este deosebit de importantă detoxifierea ficatului nostru?

Ficatul nostru este cea mai mare glandă din corpul nostru. Avem un singur ficat și fără el, literalmente, nu putem supraviețui. De aceea este IMPORTANT să ai grijă de el și să-i faci munca mai ușoară.

Ce face ficatul?

Ficatul este responsabil de:

  • Detoxifierea sângelui din substanțe nocive precum toxine, droguri, alcool etc.;
  • Depozitarea vitaminelor și fierului;
  • Conversia zahărului stocat în zahăr utilizabil atunci când nivelul zahărului scade sub normal;
  • Producerea de bilă pentru digestia grăsimilor;
  • Degradarea hemoglobinei, insulinei și a altor hormoni;
  • Distrugerea globulelor roșii vechi;

Ficatul nostru îndeplinește o gamă largă de funcții vitale. Fiind în permanență ocupat cu curățarea și întreținerea constantă a corpului nostru, ficatul nostru este, de asemenea, foarte susceptibil la boli, mai ales într-o lume cu suprasolicitare toxică.

Pentru a ajuta ficatul să funcționeze la un nivel optim, trebuie să avem grijă de el și să consumăm alimente care îl ajută să se detoxifice și să mențină un regim optim în fiecare zi.

Aceste 18 superalimente ne vor ajuta la detoxifierea ficatului:

  1. Sfeclă și morcov: Sfecla și morcovii sunt legume puternice cu un conținut ridicat de flavonoide din plante și beta-caroten și sunt cunoscute pentru capacitatea lor de a stimula și îmbunătăți funcția ficatului.
  2. Roșiile: roșiile sunt surse excelente de glutation - o proteină care acționează ca un puternic detoxifiant al ficatului.
  3. Grapefruit: Grapefruitul este un alt aliment bogat în glutation care face minuni pentru detoxifierea ficatului. De asemenea, este bogat în vitamina C, care ne poate ajuta organismul să producă enzime pentru detoxifierea ficatului, stimulând procesul de curățare naturală.
  4. Spanacul: spanacul nu este doar o legumă puternică cu frunze verzi care ne oferă puterea lui Popeye, dar are și un conținut ridicat de glutation, care ajută enzimele să curățe toxinele hepatice.
  5. Citrice: Citricele, cum ar fi lămâile, portocalele, lămâile, sunt fantastice pentru curățarea generală a corpului, dar datorită conținutului de vitamina C, ele stimulează și ficatul și accelerează procesul de detoxifiere.
  6. Varză: glucozinolații din varză conduc la producerea de izotiocianați (ITC), care furnizează enzime detoxifiante pentru a scăpa de toxinele din ficat.
  7. Curcuma: Curcuma este un puternic antiinflamator care poate stimula detoxifierea ficatului și curățarea generală a corpului.
  8. Nucile: Nucile mențin funcția hepatică normală pentru auto-curățare, datorită glutationului, acizilor grași omega-3 și aminoacidului arginină.
  9. Avocado: Avocado este foarte nutritiv și ajută la producerea glutationului, care este necesar pentru curățarea ficatului.
  10. Mere: Merele sunt bogate în pectină, care este absolut necesară pentru detoxifierea ficatului și curățarea temeinică a corpului.
  11. Varza de Bruxelles: Varza de Bruxelles este bogată în sulf și în glucozinolatul antioxidant, care este, de asemenea, necesar pentru a elibera toxinele din ficat.
  12. Usturoi: Datorită conținutului ridicat de sulf, usturoiul are capacitatea de a activa enzimele hepatice care ajută organismul să scape de toxine. De asemenea, este bogat în alicină și seleniu, doi compuși naturali care ajută la curățarea ficatului.
  13. Legume verzi cu frunze: nu numai spanacul, ci toate legumele verzi sunt excelente pentru detoxifierea ficatului. Sunt bogate în clorofilă, care poate absorbi toxinele din corpul nostru și reduce sarcina asupra ficatului.
  14. Legume crucifere: Legumele crucifere, cum ar fi broccoli și conopida, pot crește producția de enzime și glucozinolat care ajută la detoxifierea ficatului.
  15. Sparanghel: Sparanghelul este un diuretic fantastic care poate ajuta la curățarea ficatului și a rinichilor.
  16. Ceaiul verde: Ceaiul verde este plin de antioxidanți vegetali cunoscuți sub numele de catehine care ajută ficatul.
  17. Ulei de măsline: Uleiurile organice presate la rece de măsline, cânepă și semințe de in susțin, de asemenea, ficatul.
  18. Boabe fără gluten: boabele GF și pseudograinele precum quinoa, meiul și hrișca sunt mai moi la nivelul ficatului decât omologii lor bogați în gluten.

Ce altceva pot face în afara unui protocol de detoxifiere hepatică?

Nu este suficient să faci un protocol mare pentru detoxifierea ficatului o dată sau de mai multe ori pe an. Este esențial să avem grijă de sănătatea noastră printr-o dietă și un stil de viață sănătoși, pentru a reduce supraîncărcarea de toxine din ficat și corpul în ansamblu. Consumând o dietă de bază pe bază de plante, plină de legume, legume cu frunze, fructe, nuci, semințe, cereale integrale și leguminoase, putem îmbunătăți capacitatea organismului de a rămâne sănătos și de a se curăța în mod natural în fiecare zi.

#FLAVONGREEN sau omologul său #FLAVONGREENPLUS Premium este o modalitate bună de a satisface nevoile noastre de nutrienți și de a oferi corpului dumneavoastră o doză uriașă de vitamine, minerale, antioxidanți și nutrienți în fiecare zi. #FLAVONGREEN și #FLAVONGREENPLUS ne pot ajuta să ne detoxificăm corpul, să ne hidratăm și să ne revitalizăm celulele, să ne consolidăm sistemul imunitar, să ne echilibrăm hormonii, să reducem stresul și să ne îmbunătățim claritatea mentală. Încercați-l astăzi, nu veți fi dezamăgiți.

În zilele noastre, a rămâne sănătos este cea mai mare provocare și problemă. Dacă tu, ca și mine, cauți modalități naturale de a face față vieții noastre toxice de zi cu zi, această postare este pentru tine.

Văzând beneficiile incredibile pe care ni le oferă mie și familiei mele folosirea uleiurilor esențiale FLAVON și a suplimentelor nutritive, am decis să împărtășesc experiența mea. Sunt o mamă non-medicală. Conținutul acestei pagini are doar scop informativ. Informațiile publicate aici reprezintă doar opiniile mele și nu ar trebui folosite pentru diagnostic, tratament sau în locul sfaturilor medicale profesionale. Fii responsabil pentru modul în care folosești uleiuri esențiale și suplimente, te rog să le folosești cu înțelepciune și cu atenție.