alimente

Alimentele procesate din dieta ta, stresul zilnic la locul de muncă și acasă și poluarea mediului înconjurător sunt pretutindeni factori care cauzează supraîncărcarea ficatului, care împiedică funcționarea corectă și normală a acestuia. În acest articol veți afla care sunt aceste alimente care vă pot ajuta purificarea naturala a ficatului.

Este foarte important să faceți o curățare bună cel puțin de două ori pe an și să mâncați alimente care ajută la menținerea funcțiilor acestui organ important în stare perfectă., astfel încât să puteți scăpa de toxinele din organism. Astăzi, vă vom oferi numele unor alimente care pot ajuta la curățarea ficatului foarte eficient.

Usturoi

Există cantități mari de alicină și seleniu în usturoi. Acestea sunt ingrediente foarte eficiente pentru curățarea ficatului. Pentru a realiza acest lucru, aveți nevoie doar de o cantitate mică, care va face ca enzimele din ficat să se activeze și să promoveze curățarea naturală a toxinelor din corpul dumneavoastră.

Grapefruit

Grapefruit este un fruct care are un conținut bun de vitamina C și antioxidanți, care au capacitatea de a crește capacitatea naturală a ficatului de a elimina toxina

Dacă beți un pahar de suc proaspăt de grapefruit în fiecare zi, cu siguranță veți ajuta la creșterea enzimelor detoxifiante care se găsesc în ficat, care sunt responsabile pentru a scăpa de substanțele nocive din organism ca specie complexă, cum ar fi agenții cancerigeni și altele care pot afectează toate sistemele dacă nu sunt eliminate din corp.

Sfeclă și morcovi

TAcestea sunt două alimente foarte bune care conțin cantități mari de flavonoide și beta-caroten, care au capacitatea de a crește funcția ficatului.. Acestea ar trebui incluse în dieta ta zilnică pentru a fi mai eficiente și pentru a avea un ficat mult mai sănătos.

Ceai verde

Ceai verde este o băutură excelentă care poate crește semnificativ sănătatea ficatului. Catehina pe care o conține este importantă pentru îmbunătățirea funcției, care promovează o sănătate generală bună.

Legume cu frunze

În general, toate legumele cu frunze verzi sunt excelente pentru curățarea ficatului. Ele ajută prin absorbția toxinelor care se găsesc în sânge, deoarece aceste legume au un conținut ridicat de clorofilă.

Pot fi consumate crude în salate, sucuri sau gătite în supe.

Avocado

Consumul frecvent de avocado ajută la menținerea sănătății ficatului, deoarece are o cantitate mare de substanțe nutritive și are capacitatea de a ajuta organismul să producă o substanță numită glutation, care este esențială în curățarea ficatului de toxine dăunătoare.

Merele

Pectine și alte ingrediente ale merele ajuta la eliminarea toxinelor care pot fi găsite în tractul digestiv. Acest lucru facilitează munca de curățare a ficatului.

Cereale integrale

Cerealele integrale precum orezul brun și cerealele integrale sunt foarte importante pentru sănătatea dumneavoastră generală, dar mai ales pentru a elimina congestia din ficat și pentru a crește metabolismul grăsimilor din corp.

Broccoli și conopidă

Aceste legume cresc producția de enzime naturale în ficat. Sunt ei au capacitatea de a elimina agenții cancerigeni care pot fi găsiți în organism.

Glucozinolații găsiți în aceste legume reduc semnificativ șansa de a dezvolta orice tip de cancer. Pentru a realiza acest lucru, trebuie să includeți aceste legume în dieta zilnică.

Lămâi și tei

Aceste citrice au cantități abundente de vitamina C. Este excelent pentru stimularea funcției hepatice. Ar trebui să beți mai ales sucul uneia dintre aceste două citrice proaspete dimineața. Drept urmare, veți putea profita de toate proprietățile lor.

Consumul frecvent de varză ajută la stimularea funcției normale a ficatului, ceea ce este esențial pentru eliminarea toxinelor care cauzează rău corpului dumneavoastră în ansamblu.

Tine minte…

Acesta este cel mai bun mod de a duce o viață sănătoasă. Ai grijă de dieta ta, astfel încât corpul tău să poată avea grijă de eliberarea tuturor substanțelor nocive. Acest lucru nu va perturba funcționarea normală a altor părți ale corpului.

Trebuie avut în vedere faptul că ficatul este unul dintre cele mai importante organe pe care le are corpul tău, deci este necesar să îi acordi atenția cuvenită, astfel încât să funcționeze întotdeauna corect și să nu-l suprasolicitați inutil..