Dacă ați luat vreodată o dietă, probabil că știți că cel mai greu este să mențineți greutatea după ce ați slăbit. Acest moment este deosebit de subțire și acolo majoritatea doamnelor se confruntă cu un adevărat prăbușire - se grăbesc să se întoarcă la vechiul stil de viață, mulțumiți de rezultatele obținute, doar atunci se ajunge la acumularea și mai rapidă de grăsime și așa-numitele. „efect yo-yo”.
Ei bine, există deja 2 arme sigure cu care menținerea greutății pierdute după o dietă devine la fel de ușoară ca jocul copiilor. Și acestea sunt 2 produse cunoscute de zi cu zi - pătrunjel și țelină, relatează „Daily Mail”.
Creșterea în greutate după dietă se poate datora bacteriilor din sistemul digestiv. Pe măsură ce slăbim, microorganismele care ard grăsimi se simt inconfortabile, dar nu părăsesc teritoriul lor.
Prin urmare, atunci când începem să mâncăm normal, ei nu se pot sătura de grăsimile lor preferate și ne îngrășăm mai ușor. De fapt, aceste bacterii „rele” distrug compușii naturali din dieta noastră care facilitează arderea grăsimilor.
Acest efect poate fi neutralizat cu băuturi bogate în substanțe conținute în fructe și legume. Acestea sunt flavonoidele care încurajează celulele să ardă grăsimi, nu să le acumuleze.
Unul dintre acești compuși - apigenina, este caracteristic ceaiului de pătrunjel, țelină, chervil și mușețel. Cealaltă, naringenina, se găsește în grapefruit, portocale, coji de roșii și mentă de apă.
Oamenii de știință israelieni au lucrat cu șoareci, dar sunt convinși că descoperirea lor se aplică și oamenilor. Când li s-au administrat o mulțime de flavonoide, astfel încât bacteriile din sistemul lor digestiv să nu le poată absorbi, animalele s-au îngrășat mai puțin după oprirea dietei de slăbit.
Produse:
1 cană de iaurt degresat
Pregătire:
Spălați frunzele și tulpina de țelină, tăiați-le și macinați-le într-un blender până se omogenizează. Adăugați laptele cu conținut scăzut de grăsimi și amestecați pentru încă un minut cam până când amestecul este neted și pufos. Acest smoothie gustos și sănătos conține exact 0 calorii de grăsime!
- 2 arme delicioase cu 0 calorii care împiedică revenirea după greutate și burtă
- 7 alimente grozave care ard calorii ca o nebunie! Dieta ianuarie 2021
- 7 obiceiuri pentru a vă menține greutatea după știri despre dietă
- 14 alimente delicioase care nu conțin aproape deloc calorii
- 5 salate delicioase și dietetice pe care le poți mânca noaptea - nu se vor lipi de burtă!