pentru pierderea

De ce poți pierde în greutate cu turmeric?

Curcuma este distribuită în diferite părți ale lumii.

Un articol destul de util pentru tratamentul cu curcuma poate fi gasit AICI.

Se caracterizează printr-o aromă delicată și un gust picant, cu un gust usor amar. Se numește în mod tradițional șofran indian, deoarece are o culoare portocalie. Curcuma a fost folosită de mulți ani atât ca condiment, cât și ca remediu.

Proprietățile turmericului pentru pierderea în greutate

2 moduri de a slăbi cu turmeric

După cum spun vechii înțelepți indieni - proprietățile benefice ale turmericului includ efectul unei curățări puternice a corpului în interior și în exterior.
Polifenolul este de vină pentru acest lucru curcumina. Se datorează tuturor proprietăților benefice ale turmericului. Această substanță este un puternic antioxidant, cu proprietăți antiinflamatoare, antidepresive.

Cercetătorii din California au descoperit recent că curcumina previne acumularea de beta-amiloid, care cauzează boala Alzheimer.
Curcuma este o sursă bogată de vitamina C, complex B, mangan, zinc, fier, cupru, seleniu, vitamina K1, care este implicată în vindecarea rănilor, reînnoirea celulelor, coagularea sângelui.

Mulți nutriționiști includ turmericul în dieta lor zilnică datorită capacității sale de a normaliza metabolismul. Dar ... curcumina previne creșterea țesutului adipos. Chiar și cu o dietă bogată în calorii este probabil să mențineți greutatea este normal dacă luați turmeric.

Curcuma poate face față flatulenței și sindromului intestinului iritabil. Întărește pereții intestinului, are un efect benefic asupra digestiei alimentelor și a microflorei gastrice. Dacă consumi curcuma, ajută la menținerea controlului glicemiei și reduce numărul de calorii consumate.

Cum se utilizează curcuma pentru scăderea în greutate?

1 rețetă

Rețeta de bază pentru utilizarea turmericului pentru scăderea în greutate este următoarea: în două căni de apă, adăugați 3 linguri de ceai negru, 1/8 linguriță de scorțișoară, trei bețe de ghimbir, o lingură de turmeric și 1 linguriță de miere. Aduceți la fierbere când fierbe - scoateți tigaia. Odată ce amestecul s-a răcit, adăugați la 500 de grame de iaurt.

Amestecul rezultat trebuie consumat la cină sau mic dejun. Are un gust special, dar puteți adăuga câteva cuburi de gheață.

2 rețete

O altă opțiune pentru pierderea în greutate - 5 linguri de ceai negru, 1/8 linguriță de scorțișoară, trei bucăți de ghimbir, 3 bețișoare de scorțișoară, ½ cană de lapte de migdale, 500 de grame de iaurt, 1 lingură de turmeric, 2 lingurițe de miere, 2 căni de apă.

În primul rând, apa fierbe. Apoi adăugați scorțișoară, ghimbir, ceai, curcuma și miere. Se răcește și se toarnă iaurt și lapte de migdale. Această rețetă este pentru două porții.
O metodă simplificată de aplicare a turmericului este: 1 lingură de turmeric într-o a treia ceașcă de apă clocotită. Apoi adăugați 100 de grame de iaurt, zahăr brun sau miere după gust. Acest cocktail este necesar pentru a bea înainte de culcare.

Contraindicații pentru utilizarea turmericului pentru pierderea în greutate

Dacă sunteți gravidă - nu utilizați curcuma. Condimentul nu este utilizat pentru copiii cu vârsta de până la trei ani. Este interzis persoanelor cu reacții alergice la acesta.