Te simți stresat și copleșit de probleme? Simți că sănătatea ta se deteriorează deoarece nu pare să ai suficientă grijă de tine? Se pare că nimic altceva, și anume sexul, nu este secretul longevității, sănătății bune și al sentimentului de fericire.

1. Reduce stresul
Sexul este unul dintre cele mai bune medicamente anti-stres. Dacă nimic altceva nu te poate relaxa, chiar și exerciții de yoga adânci, atunci sexul va face trucul. În timpul sexului, corpul dumneavoastră produce dopamină (o substanță care reduce foarte mult hormonii stresului și, prin urmare, este cunoscută sub numele de „hormonul fericirii”) și oxitocină (produsă de glanda pituitară și responsabilă de dorință). Un studiu publicat în revista Public Library of Science a constatat că un experiment pe șobolani masculi a arătat clar că animalele care făceau sex în mod regulat erau mult mai puțin anxioase decât cele care nu aveau.

2. Sexul este un mare sport
A face dragoste este o formă de activitate fizică. Schimbările fiziologice care apar în corp în timpul unui antrenament sunt proporționale cu un antrenament în sala de sport. Nu ai observat niciodată cât de repede îți accelerează respirația, ceea ce înseamnă că corpul tău obosește și, prin urmare, arzi calorii. Dacă faceți sex de 3 ori pe săptămână timp de 15 minute (desigur, știm că puteți face mult mai mult decât atât), atunci la sfârșitul anului veți fi ars calorii pentru 75 de mile! Respirația profundă mărește cantitatea de oxigen din celule, iar producția de testosteron în timpul sexului vă face oasele și mușchii sănătoși.

3. Scade tensiunea arterială ridicată
Pupici, îmbrățișări și sex - toate îmbunătățesc tensiunea arterială.

4. Sexul îmbunătățește sistemul imunitar
Sexul are un efect pozitiv foarte puternic asupra sistemului imunitar. Acesta poate fi unul dintre cei mai buni stimulatori pentru răceli și alte probleme similare. Pe măsură ce crește frecvența contactului sexual, crește așa-numita „imunoglobulină A”, care combate virusul gripal.

5. Sexul pentru frumusețe
În timpul actului sexual, corpul feminin absoarbe mai bine calciul, ceea ce îmbunătățește starea pielii, a părului și a unghiilor. Prin urmare, o femeie nu ar trebui să neglijeze puterea vindecătoare a sexului, altfel ar putea îmbătrâni fără timp, adaugă oamenii de știință.

pentru

6. Sexul întinereste
Sex de trei ori pe săptămână - te va face să arăți cu cel puțin 10 ani mai tânără. Aceasta este declarația cercetătorului scoțian David Weeks de la Royal Hospital din Edinburgh. Cercetările sale apar chiar în paginile cărții sale Secretele super tânărului.

7. Sexul menține inima sănătoasă
Sexul are grijă de sănătatea inimii și reduce riscul de infarct. Tot ce trebuie să faci este doar să te bucuri de moment. Potrivit unui alt studiu, probabilitatea de a experimenta probleme cardiovasculare este redusă cu aproximativ 45% la bărbații care fac sex regulat. Pentru femei, rezultatele nu sunt încă clare.

8. Ameliorează durerea
Sexul este un mare calmant, indiferent dacă problema este o migrenă sau altceva. Este recomandabil să aveți grijă doar dacă aveți dureri de spate - atunci este bine să consultați un medic înainte de a ceda la plăcere. Un alt studiu realizat de Dr. George Elrich, din Philadelphia, a constatat că pacienții cu artrită care făceau sex regulat aveau simptome mai puțin severe decât alți pacienți.

9. Creează încredere și apropiere
Sexul creează un sentiment de încredere și intimitate între parteneri. Dacă simți că partenerul tău s-a despărțit în ultima vreme sau îți face griji că relația ta se plictisește, sexul poate face lucrurile bune.

10. Sexul este cel mai bun psihiatru
Datorită acestuia, starea de spirit și fundalul emoțional al persoanei sunt îmbunătățite. Acestea devin mai stabile și persoana însăși devine mai echilibrată. Sexul are același efect care poate fi obținut din dulciuri, dar nu are un efect dăunător asupra figurii, spre deosebire de o bucată de tort.

11. Sexul este sănătos

Sexul regulat crește rezistența unei persoane. Motivul este că fagocitele (T-killer, așa-numiții T-killers) sunt responsabili pentru îmbunătățirea imunității, iar după actul sexual cantitatea lor în organism crește, spune imunologul elvețian Manfred Schedlowski.

12. Reduce riscul de cancer
Un studiu australian arată că bărbații care ejaculează de cel puțin 21 de ori pe lună sunt mai puțin expuși riscului de cancer de prostată.

13. Sexul este bun pentru mușchi
Sexul regulat face muschii sănătoși și strânși. Efectul este deosebit de mare asupra mușchilor pelvieni și a celor din partea superioară a spatelui, dar rezultatele nu se limitează la aceste grupe musculare. Mușchii puternici, arderea caloriilor și o inimă sănătoasă - toate acestea arată că sexul este menit în mod clar să aibă grijă de tine.

14. Sexul are grijă de sănătatea prostatei
Majoritatea lichidului care este expulzat în timpul ejaculării este secretat de prostată. Dacă raportul sexual este oprit sau nu este ejaculat în mod regulat, fluidul este reținut în glandă, care la rândul său tinde să se umfle. Acest lucru poate duce la probleme grave. Probleme ar putea apărea, de asemenea, dacă schimbați brusc frecvența ejaculării dintr-un anumit motiv.

15. Îmbunătățește somnul
Sexul regulat are un efect foarte bun asupra calității somnului. În timpul actului sexual, ritmul cardiac crește și apoi încetinește brusc, făcând oamenii relaxați și letargici. Senzația de neglijență crește, stresul scade și insomnia pur și simplu se evaporă.

16. Face ciclul femeilor mai regulat
Stresul este adesea una dintre cauzele menstruației neregulate la femei. Cu toate acestea, exercițiile fizice regulate în dormitor au un efect foarte bun asupra echilibrului hormonal prin reducerea stresului. Dacă aveți probleme cu ciclul regulat, atunci sexul vă poate face o treabă mai bună decât să luați medicamente.

17. Protejează împotriva disfuncției erectile
Nu există un remediu mai bun pentru impotență decât sexul obișnuit. Mulți bărbați au astfel de probleme după vârsta de 40 de ani, dar sexul regulat vă poate ajuta să evitați toate acestea. Potrivit multor experți, sexul este ca un sport - cu cât vă antrenați mai mult, cu atât vă formați mai bine.

18. Sexul pentru longevitate
Sexul menține corpul și mușchii în formă bună. Se spune că dă viață anilor și ani vieții. Unii oameni de știință susțin că bărbații care fac sex în mod regulat trăiesc de două ori mai mult decât cei care nu fac sex în mod regulat.

19. Îmbunătățește calitatea spermei
Persoanele care fac sex regulat au o calitate mai bună a spermei. Acest lucru se datorează faptului că spermatozoizii noi îi înlocuiesc pe cei vechi și nu le permit celor vechi să rămână prea mult timp în testicule. Dacă spermatozoizii nu părăsesc testiculele în mod regulat, acesta poate duce la ADN de calitate slabă în spermă.