Uneori puteți face fără medicamente

alimente

Există produse care susțin sistemul imunitar în activitatea sa împotriva „corpurilor străine" și a infecțiilor. Iată trei care cu greu ar surprinde pe cineva despre beneficiile pentru organism. Care este efectul lor care le întărește apărarea naturală?.

Conține unii dintre cei mai puternici compuși (alicină, tiosulfați etc.), care ajută organismul să lupte împotriva infecțiilor. Usturoiul a fost considerat un agent antibacterian și antifungic de secole și de fapt depășește chiar și unele medicamente ca eficiență. Cercetătorii confirmă că consumul de cantități mari de usturoi la debutul unei răceli reduce durata bolii și severitatea plângerilor.

Experții susțin că enzimele benefice ale usturoiului sunt eliberate după ce este lăsat să stea câteva minute după feliere și înainte de a fi adăugat în vas. Cu toate acestea, pentru a-și păstra calitățile utile, ar trebui adăugat aproape la sfârșitul gătitului și este de preferat să îl consumați crud. Mai ales în perioadele cu prevalență ridicată a infecțiilor virale și bacteriene, se recomandă să mâncați regulat 1-2 cuișoare de mai multe ori pe săptămână pentru a menține imunitatea împotriva bolii.

Extrem de bogat în rădăcină de beta-caroten, care are capacitatea de a stimula formarea de celule N, celule ucigașe și limfocite T. Aceste celule se ocupă de microorganisme dăunătoare care provoacă infecții și boli.

Falcarinolul din morcovi este considerat un super ingredient considerat promițător pentru tratamentul cancerului.

Este clar că, pentru a profita de substanțele valoroase din morcovi, trebuie să le consumăm crude. În timpul tratamentului termic, aproape tot conținutul de beta-caroten și o parte din falcarinol se pierde. Experții recomandă ca preparatele să fie preparate cu morcovi întregi, astfel încât există o șansă mai mare de a-și păstra ingredientele utile.

Folosiți morcovi tineri în acest scop și pregătiți-i pe cei mai mari în suc - amestecat cu măr este un elixir extrem de tonic - sau mâncați ca gustare între mesele principale în loc de salate sau biscuiți. Se recomandă consumul a cel puțin 300 g de morcovi pe zi.

Iaurtul oferă bacterii vii de care avem nevoie în lupta împotriva agenților patogeni pe care îi întâlnim. Bacteriile acidofile secretă acid lactic, îmbunătățesc digestia și accelerează procesul de descompunere a compușilor complecși în substanțe mai simple. Fără ele, corpului nostru i-ar fi greu să absoarbă mulți nutrienți, care ar afecta sistemul imunitar.