Ele pot ameliora durerile articulare și musculare

bune

Textura sa moale, gustul plăcut și compoziția nutrițională bogată îl fac parte din meniul nostru zilnic. Avocado - un superaliment care ne ajută să fim într-o formă bună, mai sănătoși și mai frumoși. Știați că nucile acestui fruct au și o serie de beneficii pentru sănătate?

Sunt bogate în vitaminele A, D, C, bor, cupru și acid folic. Acestea reduc riscul de a dezvolta cancer, întăresc imunitatea, dar au și o serie de alte beneficii. Vedeți câteva dintre ele.

Nucile de avocado sunt bogate în antioxidanți care previn îmbătrânirea celulelor.

Consumul lor poate contribui la reducerea riscului de boli cardiovasculare, datorită conținutului de aminoacizi. De asemenea, este o modalitate bună de a controla nivelul colesterolului rău, care este unul dintre factorii de risc pentru dezvoltarea bolilor coronariene.

Avocado face adesea parte din diete și acest lucru nu este un accident. În plus față de carne, piulița sa poate ajuta și la arderea excesului de grăsime. De asemenea, este bogat în fibre solubile, care îmbunătățește starea tractului intestinal și îl face un remediu natural pentru diaree.

O zi plină ne face adesea să ne simțim iritați, stresați și obosiți. Reîncărcați cu energie datorită nucilor de avocado.

Aplicarea topică a nucilor de avocado poate ameliora durerile articulare și musculare. Îndepărtați și cosurile, fierbe.

Dacă aveți probleme cu tiroida, nucile de avocado vă pot ajuta să îmbunătățiți funcția și sănătatea.

Nu în ultimul rând, atunci când sunt aplicate pe piele, acestea ajută la sinteza colagenului și pot fi un adjuvant la tratamentul astmului.

Cum se utilizează avocado?

Au un gust caracteristic și ușor amar. De aceea este bine să îndepărtați în prealabil pielea maro care le înconjoară. Suma pe care o veți lua ar trebui să fie mică. Puteți fierbe nuca timp de 5 minute și puteți consuma decoctul pe parcursul zilei.

Mai multe despre acest subiect

Măcinați-l, radeți-l fin crud sau gătit și adăugați-l la feluri de mâncare, salate, piureuri. Puteți să-l combinați cu uleiuri sau doar cu apă și să aplicați amestecul rezultat pe piele pentru a trata coșurile atunci când doriți să vă reîmprospătați fața, să faceți o coajă de casă sau să ușurați durerile articulare, dacă doriți să îmbunătățiți starea părului. scapă de mătreață.