Pentru a slăbi, oamenii trec prin diferite diete, urmează diete și consumă o gamă de produse despre care consideră că sunt benefice.
Cu toate acestea, adevărul este că există mai multe produse foarte utile care încetinesc de fapt procesul de ardere a caloriilor și previn pierderea în greutate dorită.
Prin urmare, trebuie să fim foarte atenți atunci când alegem mâncarea. Iată trei superalimente care ne deranjează de fapt.
Fructe tropicale
Fructele precum mango și ananas sunt cu siguranță gustoase și sănătoase, dar conțin mai mult zahăr decât alte fructe și, prin urmare, conțin mai multe calorii. Adăugați în dietă mai multe mere, pere, grapefruit, fructe de pădure, care au mult mai puține calorii și multe fibre.
Fructe uscate
Fructele uscate sunt, de asemenea, utile, dar atunci când vrei să slăbești este bine să eviți consumul lor, cu excepția cazului în care ești sigur că nu conțin zaharuri adăugate. Cel mai bine este să le includeți rar în dieta dvs. și, desigur, în cantități mici.
- 10 alimente care echilibrează hormonii pentru a pierde în greutate Pierde în greutate
- Cele 6 alimente sănătoase pentru slăbit pe care nu le consumați
- 8 greșeli care ne împiedică să slăbim
- 9 greșeli care încetinesc metabolismul și ne împiedică să slăbim rapid Blog DocTiming
- 9 alimente pe care le considerați utile, dar nu chiar!