Dacă hormonii noștri nu sunt echilibrați, chiar dacă facem dietă și exerciții fizice, nu vom putea slăbi. Hormonii din corp controlează totul, de la metabolism până la acumularea de grăsime în organism.
Pentru a le menține în echilibru și a ajuta corpul să topească grăsimea, trebuie să includem următoarele 10 alimente în dieta noastră:
1. Avocado. Conține substanța beta-sitosterol, care este foarte utilă pentru pierderea în greutate. Scade semnificativ colesterolul din sânge, echilibrează nivelul colesterolului și reduce umflarea corpului.
2. Nuci. De asemenea, conțin beta-sitosterol, care controlează greutatea. De asemenea, conțin proteine și fibre, care încetinesc absorbția carbohidraților din organism. De asemenea, ne oferă substanța melatonină, care calmează și favorizează somnul.
3. Boabe de Goji. Sunt bogate în antioxidanți care ne mențin corpul sănătos. Boabele Goji conțin mult fier. De asemenea, seleniul, care îmbunătățește sănătatea ficatului și a sistemului imunitar, precum și a glandei tiroide.
- 10 alimente care ajută la pierderea în greutate Senzație - sănătate și frumusețe
- 5 alimente de evitat să slăbești
- 3 alimente sănătoase și gustoase care ne împiedică să slăbim
- 5 cele mai slabe alimente pentru a elimina pentru totdeauna pierderea în greutate
- 5 motive care nu ne permit să slăbim Pierderea în greutate