aplicații

„Încep proaspăt luni!” Cât de des ați fost auzit spunând aceste cuvinte? Fie că este vorba de citirea cărților sau de sportul activ, dorința este întotdeauna aceeași - să schimbi ceva în tine în bine. Dacă există un articol „faceți o dietă” pe lista dvs. de sarcini, vă vom ajuta să îl implementați. Aceste trei aplicații mobile vă vor asigura că veți aduce ceea ce ați început la un final fericit.

Dieta Dukan

Înainte de a obține acces la aplicație, trebuie să completați un scurt sondaj - despre greutatea maximă și minimă pe care ați cântărit-o, dacă sunteți gravidă, cât de des ați urmat dietele etc. Aplicația întocmește apoi un plan individual și vă va oferi recomandări dietetice în fiecare zi. De exemplu, prima zi este doar o masă proteică, multă apă și o plimbare lungă. Dieta este împărțită în patru etape - în timpul primei din lista alimentelor sunt incluse 74 de produse, iar la fiecare etapă ulterioară numărul acestora crește. Astfel, fructele și legumele etc. sunt adăugate proteinelor alimentare.

Cronometru dietetic

De foarte multe ori motivul eșecului unei diete adecvate este omiterea unei mese principale și, după o pauză lungă, este mai probabil să ajungeți la ceva dulce care este la îndemână. Această aplicație este extrem de simplă, dar în același timp foarte practică - vă amintește de mai multe ori pe zi că este timpul să mâncați.

Calorific

Dacă vi se pare dificil să estimați câte grame dintr-un anumit aliment tocmai ați ingerat, aplicația Calorific vă va ajuta. Are imagini drăguțe cu mâncare în diferite porțiuni. Au un lucru în comun - în fiecare farfurie cantitatea este egală cu 200 de calorii. De exemplu, două mere medii sunt egale cu jumătate de brioșă fără umplere. Această galerie pentru pierderea în greutate ajută la stabilirea corectă a priorităților dietetice.