Iarna, obținem de obicei câteva kilograme, deoarece mâncarea este mai grea și conține mai multe grăsimi. Pentru a putea slăbi în timpul iernii, urmați aceste reguli și nu veți avea probleme.
Dieta pentru slăbit în timpul iernii este diferită de cea din vară, deoarece alimentele sunt diferite. Cu toate acestea, cu cei 5 pași ai noștri, nu vă va fi foame și nici frig în timp ce pierdeți în greutate.
Iată cele 5 reguli:
1. Mănâncă de 6 ori pe zi. Una dintre formele de succes ale dietei este să mănânci la fiecare 3-4 ore. Acest lucru vă accelerează metabolismul și topește grăsimea mai repede. A profita de supe! Nu numai că vei fi plin, dar îți vei purifica și corpul.
2. Mănâncă fibre. Accentuați culturile de păstăi - linte, soia, năut, fasole. De asemenea, ele satură foarte mult și ajută la expulzarea substanțelor nocive din organism.
3. Ceaiuri trebuie să fie prezent în dieta dvs. pentru slăbit în timpul iernii. Cel mai bine este să alegi ierburi, cunoscut pentru proprietățile sale de slăbire - atât vei slăbi, cât și vei fi cald.
4. Mănâncă fructe - sunt obligatorii pentru fiecare dietă. Alegeți fructe de sezon și mâncați-le la micul dejun și între mese.
5. Includeți câteva plante care ajută foarte mult să slăbească - o lingură seminte de in, Mai, germene de grâu, ale căror semințe.
- 6 pași pentru pierderea în greutate cu succes la femeile Spiritell
- Dieta de 1 săptămână cu morcovi Pierderea în greutate
- Dieta de 40 de zile pentru slăbit
- Dieta de 10 zile pentru scăderea în greutate a șocului cu 10 kg cu multă mâncare - Pentru femei
- 9 moduri de a slăbi care nu au nicio legătură cu dieta sau exercițiile fizice