În ciuda convingerii comune că ar trebui să evităm bananele dacă încercați să slăbiți, acest fruct este unul dintre cele mai dorite ingrediente din băuturile dietetice.

băuturi

Datorită nivelului ridicat de potasiu, care este responsabil pentru îndepărtarea excesului de apă din organism și a rolului său în accelerarea metabolismului, bananele sunt adevărați dușmani ai acumulării nedorite de grăsimi.

Și anume, bananele sunt o sursă excelentă de energie, datorită zaharurilor naturale, cum ar fi fructoza, zaharoza și glucoza, astfel încât consumul aceluiași lucru duce la suprimarea unei senzații înșelătoare de foame, care este adesea vinovatul consumului nostru de gustări interzise.

Bananele sunt folosite ca bază în băuturile dietetice, care împreună cu semințele de in, fructele de pădure și spanacul sunt „soldați” naturali împotriva acumulării de grăsimi și „furnizori” perfecți de toate vitaminele și mineralele necesare.

Băutură de banane cu semințe de in

Compoziţie:

  • 1 portocaliu
  • 1 banană
  • 2 linguri de brânză de vaci
  • 2 linguri semințe de in

Băutură de banane cu fructe de pădure

Compoziţie:

  • 1 banană
  • 1 cana de fructe de padure (afine, zmeura, afine)
  • 1 linguriță miere
  • 1 lingurita ghimbir
  • o jumătate de pahar de apă călduță

Băutură de banane cu spanac

Compoziţie:

  • 1 banană
  • 20 g spanac proaspăt spălat
  • o jumătate de cană de iaurt
  • 1/3 cană de fulgi de ovăz
  • 1 linguriță miere

Pregătirea acestor băuturi dietetice este aceeași pentru toată lumea, este necesar să puneți ingredientele într-un blender.

Pentru a obține efectul maxim al acestor băuturi sănătoase și dietetice, este necesar să le consumați dimineața.