Nutriție

înainte mese

3 băuturi de detoxifiere

O modalitate ușoară de a curăța corpul sunt băuturile, o combinație de ingrediente utile care elimină toxinele și alimentează organismul cu substanțe utile. Unul dintre cei mai importanți factori pentru acțiunea bună a acestor băuturi este combinația de ingrediente importante care au un efect benefic asupra organismului. Vă oferim o idee pentru trei băuturi cu care vă puteți detoxifica corpul și puteți obține o doză suplimentară de substanțe utile.


Mied


Pregătirea este simplă. Ai nevoie de un pahar cu apă caldă (40 °), 1 linguriță de miere și 2 linguri de suc de lămâie. Bea băutura de trei ori pe zi înainte de mese. Conținutul de vitamina C din băutură ajută la eliminarea toxinelor și îmbunătățește imunitatea.


Se bea cu fulgi de ovăz și iaurt


Îmbunătățește metabolismul, întărește sistemul imunitar. Se toarnă 200 g de ovăz borcan de 3 litri, se toarnă ½ pahar de iaurt, 1 lingură smântână, 1,5 litri de apă. Acoperiți bine borcanul cu tifon și lăsați-l într-un loc cald pentru a „ridica”. Când este gata, se toarnă într-o cratiță și se fierbe la foc mediu, amestecând ocazional. Se aduce la fierbere, apoi se ia de pe foc. Bea cu o jumătate de oră înainte de mese într-un pahar.


Se bea cu miere și scorțișoară


Purifică, îmbunătățește metabolismul și reduce senzația de foame. Se toarnă un pahar de scorțișoară cu 200 ml apă clocotită. Când se răcește, adăugați 1 linguriță. miere și se lasă să se răcească la frigider timp de 2 ore. Bea seara înainte de culcare și dimineața pe stomacul gol.