V-ați întrebat vreodată ce se va întâmpla dacă începeți să mâncați curmale?

Probabil ca nu.

doar

Majoritatea oamenilor nu se gândesc la întâlniri și la impactul lor asupra sănătății. Dar dacă începeți să mâncați 3 întâlniri pe zi, iată ce se va întâmpla.

Sunt hrănitori - Primul lucru pe care îl veți observa este că curmalele sunt foarte hrănitoare. Nu trebuie să luați vitamine suplimentare dacă mâncați 3 curmale pe zi. Conțin cupru, potasiu, fibre de mangan, vitamina B-6 și magneziu.

Îmbunătățiți digestia - Sunt hrană excelentă pentru digestie. Dacă aveți probleme precum constipație sau alte probleme digestive, curmalele vă pot ajuta. Acestea conțin fibre, care vindecă și reduce riscul de cancer de colon. Datele sunt, de asemenea, recomandate pentru tratamentul hemoroizilor.

Datele ca analgezic - Deoarece conțin mult magneziu, curmalele pot ameliora durerea și pot ajuta la umflături. Studiile arată că magneziul din curmale poate ajuta la reducerea inflamației arteriale, la reducerea riscului de boli de inimă și la o serie de alte inflamații.

Date pentru o sarcină sănătoasă - Într-un studiu, au fost studiate 69 de femei, care au concluzionat că dacă femeile mănâncă curmale în ultimele 4 săptămâni înainte de a naște, va fi ușoară. Datele ajută și la scăderea în greutate după sarcină.

Datele ca remediu pentru hipertensiunea arterială și accident vascular cerebral - Magneziul conținut în curmale este, de asemenea, util atunci când vine vorba de hipertensiune arterială. Potasiul din curmale este, de asemenea, util, deoarece ajută inima să funcționeze mai bine și scade tensiunea arterială. Datele au, de asemenea, un anumit efect asupra riscului de accident vascular cerebral. Șapte studii diferite au arătat că magneziul reduce riscul de accident vascular cerebral cu aproximativ 10% pentru fiecare sută de miligrame de magneziu dacă este administrat zilnic. Studiul este publicat în Jurnalul American de Nutriție Clinică și arată clar că datele pot reduce riscul de accident vascular cerebral.

Îmbunătățiți funcția creierului - Există studii care demonstrează că datele sunt foarte utile pentru sănătate și funcția creierului. Datele ascuțesc mintea și dacă le mănânci în fiecare zi, îți vei îmbunătăți memoria.