Merele se numără printre fructele noastre preferate - delicioase, utile și cu acea aromă inspiratoare care ne duce întotdeauna înapoi în timpul vacanțelor de vară fără griji din afara orașului.
Se pare însă că pot face mult mai mult. Oamenii de știință britanici de la Universitatea din Cambridge au arătat că 1 măr înainte de fiecare masă principală reduce aportul de calorii ulterior.
Specialiștii au efectuat un experiment cu aproximativ 60 de voluntari cu vârste cuprinse între 20 și 45 de ani, care se aflau, de asemenea, într-o stare excelentă de sănătate.
Au fost împărțiți în 2 grupuri și supuși unor regimuri diferite. Participanții la primul au mâncat un măr cu puțin timp înainte de masă, iar cei din al doilea au băut o porție de suc de mere, a cărei cantitate a fost egală cu un fruct.
După aceea, toți voluntarii au primit un meniu bogat cu multe opțiuni. După 3 săptămâni de observație, s-a dovedit că oamenii din primul grup au mâncat mai puțină mâncare decât cei din al doilea grup. În plus, au consumat mai puține calorii în total.
Experții au folosit alte fructe, dar efectul consumului de mere s-a remarcat cel mai mult.
Există o dietă care se bazează pe această presupunere. Este franceză, dar până acum nu au existat dovezi reale în favoarea ei.
- Dieta cu ceapă devine din ce în ce mai populară - Dietele și fitnessul
- Dieta care va salva lumea - Dietele și fitnessul
- Dietele și exercițiile pentru celulită - Dietele și fitnessul
- Dietele și dietele din nou - Dietele și fitnessul
- Dieta cu multă carne - este cu adevărat utilă Dietele și fitnessul