Banana este un fruct tropical, eficient în anemie, probleme digestive, constipație, reumatism, pietre la rinichi, hepatită, hemoroizi și colesterol.

obezitate

Proprietăți cu banane:

- Conține vitaminele A, B, C, E. Minerale - calciu, magneziu, potasiu, siliciu, fosfor, sulf, fier și sodiu.
- Pe lângă dieta cu banane te va ajuta să slăbești, te va ajuta să dezvolți elasticitatea țesuturilor și mușchilor, va purifica sângele și organele.

Există multe variații ale dietei cu banane. Dar astăzi vă vom prezenta un regim care este foarte potrivit pentru persoanele cu obezitate severă. Această dietă cu banane vă va curăța corpul, va scăpa de toxine și grăsimi periculoase.

Prima masă - pe stomacul gol (între 6 și 8 dimineața): o jumătate de pahar de apă călduță cu suc de lămâie stors înăuntru. La jumătate de oră după ce l-ai băut, nu ar trebui să mănânci sau să bei nimic.

Mic dejun (9 a.m.-10 p.m.). Mănâncă oricâte banane îți este foame, dar ai grijă să nu mănânci în exces și să te simți greu.

Mic dejun mic (aproximativ 11, 30). 1 portie de orez cu o salata mica aromata cu ulei de masline, lamaie si un praf de sare de mare.

Dacă ți-e foame înainte de prânz: mănâncă o jumătate de banană

Masa de pranz (aproximativ 13-13, 30 de ore). Selectați un meniu urmând recomandările de mai jos. De exemplu: piept de pui prăjit cu o salată de roșii, ceapă și muguri. Bea o ceașcă de ceai verde cu jumătate de lămâie stoarsă. Vă recomandăm să includeți supă miso, tofu, legume fierte și multe altele. Dar nu mâncați niciun fruct.

Gustare (15 - 16 ore): lapte de migdale sau alt lapte vegetal cu o felie de pâine integrală întinsă cu miere.

Masa de seara (19-20 ore): Meniu la alegere, dar respectând recomandările. Exemplele sunt ca la prânz. Dar porția ar trebui să fie mai mică decât prânzul.

Înainte de culcare: o banana.

Recomandări: Nu consumați zahăr alb și produse de cofetărie, făină albă și produse din acestea, cârnați, produse lactate de origine animală, alcool, carbogazoase etc.

Bea apă, dar nu exagera. Nu faceți acest lucru în timp ce mâncați. 30 de minute înainte sau după mese.