Lipsa de energie este un simptom comun în diferite boli asociate îmbătrânirii. Inima își pierde capacitatea de a pompa sângele eficient. Memoria slăbește, organele și sistemele nu funcționează optim, iar oboseala afectează corpul atât fizic, cât și mental. Ce se întâmplă la nivel celular este legat de centrele energetice ale celulei - mitocondriile. Nu reușesc să satisfacă nevoile energetice ale corpului, în urma cărora o persoană se simte din ce în ce mai epuizată.

activează genele

Din fericire, această afecțiune este tratată cu succes prin unele modificări ale stilului de viață și prin includerea unor suplimente alimentare speciale. Iată cum să crești rapid și ușor nivelurile de energie și să fii mult mai productiv la locul de muncă și în viața ta personală!

Mănâncă mai puțină mâncare!

Studiile arată că restricția de calorii crește speranța de viață. Când o persoană reduce cantitatea de alimente pe care o consumă, mitocondriile sunt mai puțin stresate și producția de radicali liberi scade. Acest lucru îmbunătățește eficiența mitocondriilor și activează genele SIRT1 responsabile de menținerea funcției celulare optime. Rezultatul este o sănătate mai bună pentru o perioadă mai lungă de timp.

Mutați-vă mai mult, fiți activi fizic!

Mișcarea tonifică mitocondriile și activează căi biochimice care stimulează producerea de noi mitocondrii. Acest fenomen este, de asemenea, cunoscut sub numele de biogeneză mitocondrială și este cel mai clar observat în celulele musculare. Studiile asupra sportivilor de forță arată că mușchii lor au concentrații extrem de mari de mitocondrii. Din fericire, o persoană nu trebuie să fie un alergător de maraton pentru a provoca dezvoltarea de noi mitocondrii. Poți să înoți, să mergi mai mult, să găsești sportul „tău” care te face să te simți bine.

Mizați-vă pe produse naturale de calitate pentru ton și energie!

Există suplimente care imită efectele pozitive ale exercițiilor fizice și restricția dietei. Unul dintre aceste suplimente este resveratrol - activează genele SIRT1, care sunt activate prin restricție de calorii. Aceasta marchează începutul unei cascade de reacții biochimice pozitive care susțin funcționarea și biogeneza mitocondriilor. Resveratrolul are beneficii excepționale în bolile cardiovasculare și neurodegenerative, crește starea antioxidantă, reduce inflamația și încetinește procesul de îmbătrânire. Cojile de struguri sunt o sursă foarte bună de resveratrol, dar antioxidantul se găsește și în afine, mure, dud și alune.

-L-arginina - potrivită pentru o activitate fizică sporită!

L-arginina este un aminoacid, un precursor al oxidului de azot. Este una dintre mai multe căi biochimice care sunt alimentate prin activitate fizică. Pe lângă proprietățile protectoare împotriva mitocondriilor, oxidul nitric are un puternic efect vasodilatator. Relaxează arterele, promovează sănătatea vasculară, îmbunătățește fluxul sanguin și are beneficii pentru funcția sexuală. În sport sau alte activități fizice active crește rezistența și reduce efectele supraîncărcării. Doza recomandată de L-arginină este de 1000 până la 2000 mg pe zi.

-Acidul alfa-lipoic - potrivit pentru prediabet, rezistență la insulină și diabet!

Acidul alfa-lipoic este un puternic antioxidant important pentru biogeneza mitocondrială. Deoarece crește nivelul de glucoză și crește arderea acizilor grași, ajută la controlul glicemiei și al greutății. Doza zilnică recomandată de acid alfa-lipoic este cuprinsă între 600 și 1200 mg.

-Coenzima Q10 - potrivit pentru bolile cardiovasculare!

Un antioxidant important prezent în toate celulele și foarte concentrat în mitocondrii. Participă la producerea de ATP (adenozin trifosfat) - combustibil pentru minte și corp și protejează mitocondriile de efectele nocive ale radicalilor liberi. Mulți profesioniști din domeniul medical îl recomandă cu tărie atunci când sunt tratați cu medicamente care scad colesterolul, cum ar fi statinele. Motivul este că aceste medicamente reduc producția naturală a organismului de coenzima Q10 și au un efect negativ asupra inimii, ficatului și creierului. Luarea coenzimei Q10 în combinație cu statinele previne aceste efecte și duce la o creștere semnificativă a nivelurilor de energie și vitalitate.