Fiecare nouă pereche de pantofi este un prilej de a-ți spune că se pare că este timpul să-ți reduci pasiunea pentru cumpărături. Fiecare raid la miezul nopții pe frigider și ciocolata devastată este urmat de amenințarea că veți continua o dietă de mâine. Vă recunoașteți printre cei enumerați până acum? Încearcă să analizezi ce se află în spatele micilor tale nelegiuiri.

proaste

Să ridicăm cortina

Sentimentele și experiențele negative pe care le acumulezi zi de zi și le păstrezi în tine sunt adesea mascate de un obicei prost. Prin ea încerci să eviți sentimentele care te chinuie. Ai avut o zi grea la birou și ai „luat cina” cu un castron mare de înghețată. Sau scandalul de acasă a fost urmat de „psihoterapie” de urgență în magazine.

Înainte de a te agăța din nou de linia de salvare a vechilor tale obiceiuri, analizează situația. Amintiți-vă că sensibilitatea excesivă la stimuli externi (indiferent dacă sunt persoane sau circumstanțe), reținerea prelungită a sentimentelor negative provoacă daune profunde atât corpului, cât și echilibrului nostru mental. Descărcarea cu ajutorul țigărilor, alcoolului, cumpărăturilor, ciocolatei și ce altceva este din păcate doar temporară. Și totul este o chestiune de măsură!

Media de aur

Corpul reacționează fizic la emoțiile negative. Stresul permanent împovără sistemul nervos și ne determină să compensăm cu ceva care va provoca imediat eliberarea endorfinelor (hormoni ai fericirii). De fapt, corpul nostru are nevoie urgentă de odihnă și revine la starea sa naturală de echilibru.

Să apelăm la probleme

La fel ca în povestea adversității, va trebui să o faci singur - nu mai fugi de tine însuți și să-ți înfrunți temerile și gândurile. Nu există o rețetă unică pentru a renunța la fumat sau pentru a opri o masă liniștitoare. Când îți recunoști ceea ce nu este în regulă, ceea ce te face să te simți nefericit - atunci vei găsi cheia problemelor tale. Scăparile mici sunt doar o soluție temporară. Iar sfârșitul poveștii tale depinde doar de tine.

    Cuvinte cheie:
  • anul Nou
  • sănătatea familiei
  • obiceiuri proaste
  • captivitate
  • pentru femeie
  • мила бг

Dragă/Eu, femeia

Mai bine tată decât bunic sau fenomenul de criză al vârstei medii

De ce bărbații stabiliți (înțeleg în vârstă) tind să se lege cu femei mult mai tinere decât ei? Fiecare dragoste este frumoasă, vor spune unii. Da, cu toții credem în dragoste

10 semne că este timpul să ne îngrijim

Te simți stresat și pe punctul de a-ți arde nervii? Nu poți dormi liniștit? Oferiți transport către alte lucruri mai presus de sănătatea și bunăstarea voastră

Femei, opriți-vă cu acest porno

Există un timp mai străin decât acum să fii femeie? Recent, pe o parte a planetei, pe atunci Malala Yousafzai, în vârstă de 17 ani - cel mai tânăr câștigător al Premiului Nobel pentru Pace

„Mă simt bătrân” - femei și îmbătrânire

„Îmbătrânirea este un proces extraordinar în care devii persoana care ar trebui să fii mereu.” David Bowie Nu este un secret faptul că societatea exercită o presiune mare asupra femeilor.

Amintiți-vă: îi învățăm pe oameni cum să ne trateze

Relațiile sunt o afacere complicată și nu există aproape nimeni care să nu fie de acord. Când găsim un partener, trebuie să învățăm să funcționăm ca un cuplu, precum și cum să găsim compromisuri.

Care este prețul „Nu știu”

"Ce simți? - Nu stiu. - Ce vrei acum? - Nu stiu. - Și cum ar trebui să se comporte o persoană pentru a nu te răni? - Nu stiu. - Ce cadou vrei? Iti place aceasta geanta? - Nu stiu.