Uleiul de avocado este noul ulei de cocos

uleiului

Avocado este unul dintre cele mai idealizate fructe din ultimii ani. Face parte din orice dietă sănătoasă. Datorită grăsimilor mononesaturate utile din compoziția sa, este una dintre cele mai preferate alternative la carne.

Este bogat în potasiu, fibre, vitamine, grăsimi utile. Avocado este un adevărat superaliment. Dar să fim atenți și la uleiul de avocado. Nu este un produs nou, dar nu pare să se bucure de popularitatea uleiului de cocos, deși merită nu mai puțin admirație.

Uleiul de avocado este un produs excelent, cu multe beneficii și calități. Are beneficii nu numai pentru corp și sănătate, ci și pentru starea pielii și a părului. Îngrijirea generală pe care o oferă uleiul de avocado îl va face pe cel mai bun prieten al tău.

Ulei de avocado pentru gătit

Uleiul de avocado nu este cea mai folosită alternativă la uleiul de floarea-soarelui, dar ar trebui să fie. Poate fi folosit pentru sotare, coacere, prăjire, tocană, aproape orice vă puteți gândi. Este rezistent la temperaturi ridicate și nu emite substanțe nocive. Cu ajutorul său puteți prepara maioneză de casă, sosuri pentru salate, sosuri, care sunt foarte plăcute, datorită gustului său moale.

Uleiul de avocado este foarte bogat în acid oleic, ceea ce îmbunătățește capacitatea organismului de a absorbi carotenoizi. Aceasta înseamnă că veți obține și mai multe beneficii prin consumul de fructe și legume cu ajutorul uleiului de avocado.

Mai multe despre acest subiect

Ulei de avocado în îngrijirea pielii

Dacă până acum te-ai bazat în principal pe uleiul de cocos și migdale pentru a-ți hrăni pielea, ia în considerare includerea uleiului de avocado în rutina ta. Conține acizi grași esențiali, lecitină, proteine, beta-caroten. Vitaminele A, E și D. Toate aceste cocktailuri bogate de nutrienți îmbunătățesc starea pielii, netezesc ridurile, hidratează profund și controlează turgorul celulelor epiteliale.

Ulei de avocado în îngrijirea părului

Uleiul de avocado este un ajutor minunat în îngrijirea părului frumos, deoarece previne și repară ruperea părului, în timp ce hrănește în profunzime. De asemenea, poate ajuta la ameliorarea mătreții și acționează ca un balsam care împiedică încurcarea părului la capete. Dacă părul tău este uscat, poți folosi și ulei de avocado ca mască.