gustative

Multe diete de slăbit au titluri uimitoare - pentru a atrage atenția persoanelor care doresc să slăbească. Dar unele dintre ele nu oferă cu adevărat nimic mai mult decât măsurile binecunoscute și plictisitoare de combatere a excesului de greutate: eliminarea alimentelor individuale sau a grupurilor de alimente, reducerea caloriilor și sfaturi „inteligente” despre cum să minți corpul tău că nu ți-e foame.

În schimb, dieta Flavor Point oferă o nouă abordare mai bună a pierderii în greutate, spune autorul său, dr. David Katz, expert în nutriție la prestigioasa Universitate Yale din Statele Unite. Dieta pe care a dezvoltat-o ​​s-a bazat, după propriile sale cuvinte, pe un control adecvat al apetitului și o sațietate mai rapidă cu ajutorul anumitor arome alimentare.

Dieta garantează consumul de alimente apetisante și prezintă un plan inovator care își propune să învețe o persoană cum să-și suprime efectiv foamea și să susțină procesul de slăbire.

Dieta după gust este prima dietă pentru slăbit, care folosește știința gusturilor și influența lor asupra poftei de mâncare. Potrivit autorului său, amestecarea multor condimente și arome precum dulce, sărat sau acru stimulează centrul apetitului din creier și duce la supraalimentarea. În consecință, mai puține grupuri gustative într-o singură masă facilitează creierul și stomacul să ajungă mai repede la punctul de sațietate.

Ce se poate mânca

Pentru a înțelege conceptul regimului, pierderea în greutate trebuie să treacă prin mai multe faze și astfel să se adapteze la noul mod de alegere a alimentelor.

Primele două etape sunt educative și sunt necesare pentru ca oamenii să poată organiza și organiza gusturile în mesele lor.

În prima fază, care durează 4 săptămâni, pierzătorii consumă alimente în conformitate cu gusturile tipice ale zilei.

- Saptamana 1: stafide/struguri, ananas, afine, lamaie, piersica, portocala, mar.
- Săptămâna 2: roșii, morcovi, ciuperci, ceapă, dovleac, spanac, cambi.
- Săptămâna 3: măr, roșie, migdale, cimbru, nucă.