Sucurile sunt întotdeauna o varietate plăcută în dieta noastră pentru pierderea în greutate sau alimentația sănătoasă. Le putem folosi pentru a diversifica apa și ceaiul. La fel și mici gustări între mese. Iată 3 rețete frumoase pentru sucuri:

sucuri

Ucigașul cu toxine

Acest suc este ideal pentru a bea zilnic, oricând. Conține mulți antioxidanți, are un gust excelent și este ideal pentru îndepărtarea toxinelor din corp. Pentru a-l pregăti aveți nevoie de:

- 3 mere
- 1 tulpină de țelină
- O jumătate de castravete.
- 1 buchet de spanac
- 250 de grame de gheață
- 1 salată

Curățați merele și castraveții. Puneti salata verde, telina si spanacul in blender. Adăugați gheață.

SUC ENERGIZANT

Este ideal să-l beți și dimineața înainte de antrenament. Este delicios și dulce, conține multe vitamine și minerale care ne dau energie. Iată de ce aveți nevoie:

- O jumătate de ananas
- O jumătate de castravete.
- 1 buchet de spanac
- 2 mere
- Suc de două tei
- 2550 grame de gheață

Faceți suc de lămâie și adăugați gheață. Într-un blender, puneți ananasul și mărul în bucăți mici, precum și celelalte ingrediente. Pune suc de lămâie.

Mașina verde

Poate fi băut în orice moment al zilei, are puține calorii și conține mulți antioxidanți și, de asemenea, este ușor de preparat:

- 2 morcovi
- 1 castravete
- 1 buchet de patrunjel
- O jumătate de grămadă de sfeclă verde
- O jumătate de grămadă de spanac
- O jumătate de kale cret.
- Țelină
- Suc de lămâie

Faceți mai întâi suc de lămâie și puneți-l într-un ulcior de gheață. Piureți mai întâi legumele verzi și apoi morcovii.