Excesul de greutate se caracterizează printr-o creștere a greutății corporale și acumularea de grăsime în diferite părți ale corpului. Aceasta se datorează consumului excesiv de calorii și dificultății acestora de a consuma ulterior.
Această afecțiune apare de obicei la persoanele care au un stil de viață sedentar și mănâncă nesănătos.
Este important să luați măsuri în timp util înainte ca această greutate să vă dăuneze sănătății.
Proprietăți de lămâie pentru pierderea în greutate
Lămâia este unul dintre cele mai utilizate alimente în planurile de curățare a corpului, deoarece conține ingrediente active care curăță sângele de ele.
A fost folosit de zeci de ani în lupta împotriva pierderii în greutate, deoarece crește metabolismul și ajută la problemele digestive care previn pierderea în greutate. Conținutul ridicat de fibre îmbunătățește conducerea intestinală și protejează împotriva afecțiunilor precum constipație, balonare și flatulență.
În ciuda gustului său acru, este unul dintre cele mai puternice alimente alcaline. Echilibrează pH-ul organismului și reduce excesul de aciditate, prezența bacteriilor dăunătoare etc. Este, de asemenea, un diuretic excelent.
Acidul citric îmbunătățește acțiunea enzimelor facilitând digestia grăsimilor, proteinelor etc.
Lămâia este una dintre cele mai bune surse de vitamina C, protejând sistemul imunitar de infecții. Alte substanțe utile pe care le conține sunt: vitamina A, complexul B, E, calciu, potasiu, magneziu, fier, carbohidrați.
Iată cum să folosiți lămâia împotriva supraponderalității:
1 ceai de lămâie și ghimbir
Ghimbirul este, de asemenea, util pentru accelerarea metabolismului.
Ingrediente:
-suc de 1 lamaie
-1 linguriță rădăcină de ghimbir (5 grame)
-1 cană de apă
-1 lingura miere
Cum se face?
Aduceți apa la fiert și adăugați sucul de lămâie și ghimbirul.
Apoi se lasă la macerat câteva minute, se adaugă miere pentru a îndulci și se bea pe stomacul gol.
Bea un pahar în fiecare zi sau cel puțin de trei ori pe săptămână.
Lamaie cu otet de mere
Această combinație alcalinizează sângele și stimulează excreția de toxine. Ambele ingrediente au proprietăți diuretice și ameliorează apetitul.
Ingrediente:
-suc de 1 lamaie
-10 ml oțet de mere
-1 cană de apă
Kce trebuie să faci:
Se dizolvă oțetul de mere într-un pahar cu apă caldă. Adăugați sucul de lămâie.
Se bea pe stomacul gol timp de două săptămâni, în fiecare zi.
Odihnește-te o săptămână și repetă.
3 Lămâie cu ulei de măsline
Consumați o lingură de ulei de măsline extravirgin cu lămâie pentru a menține colesterolul normal, pentru a controla apetitul și pentru a stimula tractul intestinal. Datorită acțiunii sale antioxidante și diuretice, este printre mijloacele populare de topire a grăsimilor.
Ingrediente:
-1 linguriță suc de lămâie
-1 lingura ulei de masline
Se amestecă și se bea pe stomacul gol. Așteptați cel puțin 30 de minute înainte de a mânca un alt aliment. Ia-o în fiecare zi.
- 10 sfaturi ușoare de slăbit
- 9 sfaturi pentru pierderea corectă în greutate - știri despre nutriție, diete și pierderea în greutate; rețete pentru fiecare gust
- 5 rețete preferate, rapide și ușoare cu dovlecei Mood Time
- 5 rețete ușoare cu ouă pentru cină - Curios
- 5 rețete ușoare pentru curățarea alamei acasă - Curățarea profesională a casei,