Rețete ușoare și rapide pentru gustări delicioase care vor stimula curățarea corpului

  • primăvară

    Cel mai simplu și mai gustos mod de a obține corpul perfect este să înlocuiți cina sau micul dejun cu un delicios smoothie.

    Ofertele noastre de trei rețete cu shake-uri de fructe tentante vă vor accelera metabolismul și vă vor scăpa de inelele pe care le-ați acumulat în timpul Paștelui.

    Smoothie cu căpșuni și cacao
    Produse necesare:
    200 g iaurt
    2 linguri. cacao
    2 linguri. Miere
    1/4 linguriță scorţişoară
    1 banană
    6 fructe de padure
    Coaja de lămâie rasă

    Mod de preparare:

    Puneți toate ingredientele într-un blender și bateți până obțineți un amestec gros.

    Se agită ananasul și spanacul
    Produse necesare:
    100 g ananas
    100 g spanac proaspăt
    100 g iaurt
    suc de 1 lamaie
    1 crenguță de mentă
    1 lingură. Miere

    Mod de preparare:
    Tăiați toate ingredientele în bucăți mici și bateți aproximativ două minute cu un blender. Dacă doriți un amestec mai dulce, puteți adăuga stevia.

    Cu morcovi și portocale
    Produse necesare:
    3 portocale (cu coaja)
    3 morcovi, tăiați în bucăți
    1/2 cana suc de mere
    3-4 cuburi de gheață (opțional)

    Mod de preparare:
    Puneți toate ingredientele într-un blender. Se amestecă până se omogenizează. Dacă nu ești suficient de dulce, adaugă miere după gust.