pentru

Astăzi vă vom prezenta 3 opțiuni pentru o dietă cu cartofi pentru un corp slab

Da, dacă nu știi, cartofii ajută în lupta împotriva obezității.

Care este avantajul cartofilor în această dietă?

3 variante ale unei diete cu cartofi pentru un corp slab

În primul rând, prețul relativ scăzut al produselor, vorbim despre cartofi.

În al doilea rând, aceasta este o dietă cu conținut scăzut de calorii, potrivită pentru persoanele cu gusturi diferite.

Cu toate acestea, această dietă cu cartofi are și dezavantajele sale.

Cartofii sunt bogați în amidon, care, dacă intră în contact cu pâinea, poate avea efectul opus, în loc să slăbească, vei fi îngrozit să descoperi că blugii tăi nu se potrivesc.

Dieta cu cartofi „Ziua Patru Stele” - meniu

luni
Mic dejun -2 cartofi fierți curățați de ulei vegetal. O ceașcă de ceai neîndulcit.

Prânz - supă de cartofi cu morcovi și ceapă. Compot sau suc pentru desert.

Cina - piure de cartofi fără unt și lapte. Pentru desert - pere sau măr.

marţi
Mic dejun - cheesecake de cartofi cu ceai dulce.

Pranz - supa de cartofi cu ou batut si marar si patrunjel tocat marunt.

Cina - salată de cartofi cu sfeclă, murături, aromată cu ulei vegetal. O ceașcă de ceai verde.

miercuri
Mic dejun - o salată de cartofi fierți și un ou fiert tare, precum și o ceașcă de ceai.

Prânz - supă de cartofi cu măcriș. Pentru desert - compot de suc sau fructe.

Cina - un pahar de iaurt.

joi
În această zi, vă puteți răsfăța cu carne.

Mic dejun - piure de cartofi cu morcovi. O ceașcă de ceai cu pâine neagră.

Prânz - prăjituri de cartofi cu fasole, iar la desert - prune sau măr.

Cina - salată de cartofi și roșii proaspete. Un pahar de suc.

Faceți această dietă timp de patru zile și două săptămâni mergeți la o dietă normală sănătoasă. Apoi repetați.

Dieta de două zile cu cartofi

Numele înseamnă că această dietă ar trebui să facă două zile consecutive, în termen de două săptămâni.

Intr-o zi
Mic dejun - brânză, piure de cartofi cu ulei de măsline. O ceașcă de ceai verde.

Prânz - cartofi la cuptor fără coaja, salată de varză cu castraveți proaspeți, condimentată cu ulei vegetal. O ceașcă de ceai verde.

Cina - salată de cartofi cu fasole, aromată cu ulei vegetal.

2 zile
Mic dejun - cartofi înăbușiți în smântână. Un pahar de suc.

Pranz - supa de cartofi cu ceapa. O ceasca de ceai.

Cina - salata de cartofi si ceapa aromata cu ulei vegetal.

Dieta de 3 zile cu cartofi

Această dietă durează 3 zile și este destul de strictă. Nu este pentru oameni fără voință.

ziua 1
Mic dejun - piure de cartofi cu lapte și unt, un pahar cu apă minerală.

Pranz - supa slaba de vita cu galuste de cartofi. Un pahar cu apă minerală.

Cina - apă minerală.

ziua 2
Mic dejun - cartofi cu legume. Un pahar cu apă minerală.

Pranz - supa de pui cu salata de cartofi. Un pahar cu apă minerală.

Cina - apă minerală.

ziua 3
Mic dejun - găluște de cartofi cu smântână. Un pahar cu apă minerală.

Pranz - supa de cartofi cu orez. Apă minerală.