Sunt cunoscute diferit diete pentru slăbit pe bază de brânză de vaci. În funcție de preferințele dvs. și de caracteristicile corpului, puteți alege cel mai potrivit dintre ele, care să vă satisfacă nevoile personale și să vă simțiți confortabil.

Vă oferim să vă familiarizați cu 3 variante de dietă cu brânză de vaci.

  • Prima dietă durează 3-5 zile. În această perioadă ar trebui să mănânci de 5 ori pe zi, iar meniul este format din 500 de grame de brânză de vaci și 2 linguri de chefir (îl poți înlocui cu iaurt). Cele două produse sunt mixte, iar combinația este împărțită în 5 părți egale. Dintre băuturi sunt permise decoct de măceșe, ceai verde și apă - în cantități nelimitate.

brânză vaci

  • A doua opțiune este similară cu prima. De asemenea, durează 3-5 zile și din nou se ia un amestec de brânză de vaci și kefir. Diferența este în cantitățile produselor. Cașul trebuie să aibă între 300 și 500 de grame, iar băutura din lapte acru - 1 litru. Kefirul poate fi înlocuit cu lapte degresat. În cantități nelimitate pentru a bea apă, ceaiuri verzi sau din plante.

  • A treia dietă are o durată puțin mai mare - 5-7 zile. Mesele sunt de 4 ori pe zi. 100 de grame de brânză de vaci se amestecă cu 1-2 lingurițe de tărâțe de grâu, care sunt pre-fierte cu apă clocotită timp de 30 de minute. Puteți adăuga fructe, fructe de pădure și miere, iar dimineața și seara - și 1 lingură de iaurt. Se permite prepararea caserolei din brânză de vaci și fructe.

Desigur, cașul consumat ar trebui să aibă un conținut scăzut de grăsimi (maximum 4-5%).