pentru

Când combinăm proprietățile dietetice și de curățare ale ceaiului verde cu alte ingrediente, putem slăbi sănătos.

Ceaiul verde este printre cele mai populare băuturi din lume, nu numai pentru că ajută la slăbit, ci și datorită bogăției de substanțe și antioxidanți. Protejează celulele de radicalii liberi. Concentrația ridicată de vitamine și minerale îmbunătățește acțiunea metabolismului și proprietățile sale de a arde grăsimile. Ajută la retenția de lichide și la umflarea țesuturilor.

S-a dovedit că consumul zilnic de ceai verde reduce acumularea de grăsime corporală cu până la 20%. Pentru a spori efectul băuturii, îl putem combina cu alte ingrediente care ajută și la slăbire.

1. Ceai verde și suc de avocado
Această combinație oferă organismului antioxidanți, proteine ​​și acizi grași. Pe lângă faptul că ne energizează, ajută și la accelerarea metabolismului. Proprietățile amestecului controlează foamea constantă și îmbunătățesc digestia.
Ingrediente:
-1 linguriță ceai verde (10 grame)
-1/2 cană apă
–1/2 avocado

-1 banană
Adăugați ceai verde în apă clocotită și lăsați la macerat o jumătate de oră. Apoi se strecoară și se fierbe decoctul într-un blender, împreună cu avocado și banana. Se bate până se obține un amestec omogen. Se consumă dimineața pe stomacul gol imediat ce este pregătit.


2. Decoct de ceai verde
Băutura are un efect diuretic și purificator. Controlează glicemia și colesterolul.
Ingrediente:
-1 cană de apă
-10 grame de ceai verde
-1 lingură de miere - opțional
Când apa fierbe, se toarnă ceaiul verde. Se lasă la macerat 15 minute, se strecoară, se adaugă miere pentru a îndulci. Bea de 2 ori pe zi, de cel puțin 3 ori pe săptămână.
3. Decoct de ceai verde, lamaie si ghimbir
Acest amestec curăță corpul și favorizează arderea caloriilor și a grăsimilor.
Ingrediente:
-1 cană de apă
-1 linguriță ceai verde
-Suc de lămâie
-5 grame de ghimbir ras
Când apa fierbe, adăugați ceai verde și ghimbir. Se lasă la foc mic încă 2-3 minute, apoi se lasă să stea 15 minute. Apoi se strecoară și se adaugă o jumătate de lămâie. Bem dimineața pe stomacul gol și așteptăm cel puțin 30 de minute înainte de micul dejun.
4. Ceai verde cu menta
Reduce pofta de mâncare și calmează. Îmbunătățește digestia.
Ingrediente:
-1 cană de apă
-1 linguriță ceai verde
-1 linguriță de mentă
-1 lingură miere
Când apa fierbe, adăugați ceai verde și menta. Se lasă la foc mic 5 minute, apoi se scoate. Înainte de consum, strecurați și adăugați miere.