Nivelurile de energie cresc

beneficii

Cât de des îți detoxifiezi corpul? Detoxifierea este un program nutrițional în care limităm consumul anumitor alimente și băuturi pentru a elimina efectele nocive care ar trebui să provină din consumul lor.

Regimul de detoxifiere poate consta din anumite alimente și băuturi, poate fi în 24 sau 48 de ore sau poate dura câteva zile. Care sunt beneficiile regimurilor de detoxifiere pentru organism?

Eliminarea radicalilor liberi

Cu toții am auzit de radicalii liberi. În general, acestea sunt molecule cu un electron lipsă care determină distrugerea celulelor sănătoase din corp. Efectele radicalilor liberi, cunoscute și sub denumirea de „stres oxidativ”, sunt asociate cu un risc crescut de boli precum cancerul, inflamația, afecțiunile neurodegenerative precum boala Alzheimer și multe alte probleme medicale.

O mare parte din aceste daune sunt cauzate de alimentele pe care le consumăm, inclusiv de alimentele bogate în zahăr, grăsimi nenaturale. Astfel de alimente sunt produse de patiserie, chipsuri și delicatese similare, alimente procesate, băuturi îndulcite, alcool.

Galerie

Deoarece majoritatea programelor de detoxifiere necesită ca astfel de alimente să fie eliminate din dietă, acestea împiedică acumularea de radicali liberi în organism. Este important după perioada de detoxifiere să evitați în continuare aceste alimente și să le adăugați în meniu pe cele bogate în antioxidanți.

Nivelurile de energie cresc

Unul dintre primele beneficii ale regimului de detoxifiere pe care îl urmați și pe care îl veți găsi este că aveți mai multă energie. Potrivit Natural News, acest lucru se datorează faptului că dieta noastră zilnică include de obicei o mulțime de alimente nesănătoase care contaminează organismul cu toxine care se acumulează în timp, ducând la o lipsă generală de energie.

Rinichii sunt cel mai adesea afectați de această dietă, deoarece sunt responsabili de detoxifierea organismului prin purificarea sângelui. Consumul de junk food le afectează funcția.

Cât de des te-ai simțit ca și când ai avea o „ceață cerebrală” pe lângă oboseală? Nu te poți concentra, uiți ușor. Acest lucru se poate datora toxinelor acumulate în organism. De aceea, detoxifierea corpului vă poate sprijini funcțiile cognitive.

Mai multe despre acest subiect

Pierdere în greutate

Acesta este celălalt mare avantaj al regimurilor de detoxifiere. Multe programe necesită aportul în principal de fructe crude, legume, nuci.

Combinația dintre aportul scăzut de calorii și ingredientele benefice conținute în băuturile de detoxifiere, cum ar fi ceaiurile din plante, pot contribui la creșterea metabolismului și facilitează pierderea de grăsime.

În plus, elimină o mare parte din excesul de lichid care ne face să arătăm umflat și obosit.