Spirulina - ce minune este aceasta? Care sunt beneficiile aplicării sale: pentru pierderea în greutate, pentru tratament, în cosmetică. Forme și prețuri accesibile

Ce este spirulina și de ce este atât de modernă?

Alga spirulina trăiește pe planeta noastră de mai bine de o sută de milioane de ani. Secretul longevității sale este compoziția biochimică specială. Aceste alge albastre-verzui au o valoare nutritivă ridicată și sunt complet absorbite de oameni. Despre compoziția sa biologică se poate vorbi la nesfârșit. Fiecare componentă din compoziția spirulinei valoroase este responsabilă pentru funcțiile vitale ale corpului uman. De exemplu, arginina elimină toxinele din organism și crește libidoul, iar acidul gamma-linolenic vindecă artrita.

  • Spirulina conține câteva componente deosebit de valoroase care îl fac un adevărat panaceu. Principalul bio-ingredient de importanță vitală pentru om este ficocianinolina. Este un procent din masa totală a algelor. Imită bilirubina - o componentă care inhibă enzimele oxidative din organism. Astfel, ficocianinolul acționează ca un antioxidant puternic și are un efect antiinflamator stabil.
subestimate
Pulbere de Spirulina: produsul de calitate este potrivit pentru uz intern și uz extern

Conținutul algelor magice îl face un bun ajutor în protejarea sănătății umane - îmbunătățește forța musculară, optimizează arderea grăsimilor, protejează ficatul și inima, are acțiune antialergică și antimicrobiană.

  • Există 15 specii de spirulină, dar cele mai semnificative calități sunt trei dintre ele - Spirulina platensis, Spirulina maxima și Spirulina fusiformis. Interesul pentru acestea se datorează beneficiilor unice pentru sănătate și valorii nutriționale ridicate.

Spirulina pentru slăbit

Spirulina ajută în bătăliile dificile de slăbit. Algele conțin mulți aminoacizi și vitamine, dar factorul principal în acest caz sunt enzimele grase polinesaturate. Previn obezitatea și neutralizează efectele toxinelor asupra ficatului.

Algele verzi-albastre reduc colesterolul, elimină toxinele din organism și stabilizează metabolismul: acest lucru joacă un rol important în procesul de slăbire. În același timp, spirulina oferă organismului un complex de vitamine și oligoelemente de care are nevoie, în special în timpul procesului de slăbire.

  • Cum se bea spirulina pentru a slăbi?! Este ușor de învățat opțiuni cu tablete sau „pulbere”, cu dozele și timpul de administrare atunci când cumpărați la farmacie sau online. Doza zilnică se ia dimineața, cu o jumătate de oră înainte de micul dejun, cu un pahar de apă. Ce doză să luați atunci când încercați să pierdeți în greutate depinde de forma produsului - diferiți producători oferă o varietate de tăieturi.
  • Este nevoie de persistență; de obicei se recomandă cursuri în decurs de una până la trei luni. Cea mai frecvent utilizată doză de dimineață este de la jumătate la un gram de spirulină cu jumătate la un pahar de apă. În unele cazuri, o masă este omisă și, în schimb, se iau 3-4 g spirulină cu un pahar și jumătate de apă.

Unii experți recomandă ca, în același timp cu aportul intern, să se facă împachetări clasice din folie, în care pielea persoanei care slăbește să se „micșoreze” treptat, să scape de vergeturi și celulită și să nu se lase după ce a pierdut greutatea dorită . Experții recomandă ambalarea zilnică timp de două până la trei săptămâni; se folosește pulbere de spirulină, care se amestecă cu argilă, iaurt sau miere.

O altă caracteristică a utilizării spirulinei pentru pierderea în greutate: pătrunderea în stomac, componentele active ale algelor acoperă membrana mucoasă și creează efectul de sațietate cu un aport mai ușor de alimente. Algele în sine au un conținut ridicat de proteine ​​vegetale, astfel încât corpul pierde în greutate fără a-l afecta.

Spirulina pentru copii

Siguranță, saturație cu elemente utile și vitamine - aceste calități ale algelor le fac aplicabile în menținerea sănătății copiilor. Spirulina se absoarbe ușor și este cu adevărat indispensabilă pentru greutatea corporală redusă și epuizarea corpului copilului. Foarte des, acest produs ajută în mod eficient împotriva apetitului slab și a malnutriției. Ajută la creșterea țesuturilor, îmbunătățește vederea și întărește sistemul imunitar. Crește rezistența generală a organismului la infecții.

  • Ca adaptogen, spirulina poate fi administrată și copiilor complet sănătoși. La vârsta sub 7 ani, doza zilnică este de 0,25 g pe zi; pentru 7-14 ani este suficient o jumătate de gram dimineața pe stomacul gol. Specialiștii pot recomanda administrarea spirulinei ca parte a unui tratament cuprinzător al unui copil bolnav. Doza pentru vârsta și boala respectivă este crescută treptat până când ajunge la două grame pe zi.

Pentru păr

Minunata spirulină este folosită pentru a întări părul și pentru a preveni înnegrirea. Cu utilizarea regulată a algelor, părul se întărește, nu este fragil - devine flexibil și are strălucire; scalpul este curățat de mătreață. Frecvența optimă de utilizare este de două ori pe săptămână.

Spirulina miraculoasă este utilizată pe scară largă în cosmetologie

Iată cea mai obișnuită rețetă pentru o mască de păr cu spirulină: bate două ouă crude, la care se adaugă o lingură de suc proaspăt de lămâie și suc de morcov ras; o linguriță de spirulină. Amestecul se freacă în scalp, apoi se întinde cu un pieptene pe toată lungimea părului. Se pun un capac de baie din plastic și un prosop mare. Țineți o jumătate de oră, apoi spălați-vă părul cu multă apă.

Pentru glanda tiroidă, în deficit de iod și Hashimoto

Utilizarea specială necesită utilizarea spirulinei în bolile glandei tiroide, sistemul endocrin. Spirulina - aceasta este o algă de apă dulce, nu o algă - de aceea conținutul de iod de acolo este mai mic decât, de exemplu, în alge.

Norma zilnică de iod per adult este de aproximativ 150 micrograme. În 100 g de spirulină uscată, conținutul acestei componente nu depășește 9 micrograme. Adică să te bazezi pe tratamentul cu succes al bolii tiroidiene, cum ar fi Hashimoto, cu ajutorul spirulinei, nu este realist. În unele cazuri, chiar și utilizarea algelor poate complica situația.

  • Există studii privind rolul terapiei cu spirulină în hiperplazia glandei tiroide, precum și în îndepărtarea glandei tiroide. Recomandarea este de a lua acest lucru ca parte a unui tratament complex cu medicamente specifice, deoarece rolul algelor este mai mult legat de întărirea sistemului imunitar. Dozele zilnice recomandate sunt în intervalul de 1-2 g, pentru o lungă perioadă de timp și sub supraveghere medicală (spirulina.com.ua).
  • Un detaliu important în ceea ce privește sănătatea glandei tiroide este prezența vitaminelor B în compoziția spirulinei în cauză. Acest lucru este util în toate cazurile, în special în hipotiroidism.

La menopauză

Administrarea spirulinei în doze profilactice este recomandată femeilor aflate la menopauză. Algele verzi-albastre conțin acid linolenic și pot afecta formarea prostaglandinelor și neutraliza simptomele neplăcute în condiții de echilibru hormonal perturbat. Aportul de spirulină îmbunătățește calitatea somnului și ameliorează depresia, bufeurile, iritabilitatea și durerile de cap (puls.bg).

La chisturile ovariene

Există o teorie conform căreia alcalinizarea corpului ajută la „topirea” chisturilor funcționale ale ovarului. Spirulina comentată este unul dintre alimentele care au un efect similar. Se crede că efectul este sporit de efectul de curățare al algelor albastre-verzi, precum și de echilibrarea fondului hormonal și întărirea sistemului imunitar.

Pentru acnee, pentru piele

Mai multe proceduri cu spirulina sunt suficiente pentru a face efectul algelor asupra pielii vizibil. Fața pare mai tânără, ridurile mici sunt întinse, tenul se îmbunătățește. Vești bune pentru domnișoarele care suferă de acnee și puncte negre: îngrijește-ți fața cu măști de spirulină! Iată cum:

  • Cu acnee: amestecați o lingură de pulbere de spirulină cu infuzie de mușețel - suficientă pentru a face o suspensie; se adaugă un vârf de bicarbonat de sodiu. Aplicați ușor pe față; se spală cu apă călduță după 15 minute și se aplică o cremă hidratantă adecvată.
  • Pentru puncte negre: două lingurițe de gelatină se toarnă 50 ml de apă și se lasă o jumătate de oră. Se încălzește apoi într-o baie de apă, se adaugă spirulina și după 2-3 minute se retrage. Când este rece, aplicați pe față timp de 15 minute.
Atunci când alegem spirulina, ne bazăm pe un producător consacrat și un furnizor de încredere

Următoarele rețete ajută la menținerea pielii strălucitoare și încetinesc procesul de îmbătrânire.

  • Pentru ton. Două linguri de desert cu miere sunt încălzite într-o baie de apă la foc mic; se adaugă spirulina - două lingurițe, se lasă 2-3 minute și se ia de pe foc. Aplicați pe față timp de 20 de minute.
  • Pentru hrană. Pe două lingurițe de spirulină măsoară două linguri de smântână, apă și piure de legume. Masca se aplică timp de 20 de minute.
  • Împotriva ridurilor. Se amestecă o linguriță de spirulină, miere, brânză de vaci, ulei de măsline și o lingură de apă. La 20 de minute după aplicare masca este îndepărtată, urmată de spălare.

Pentru imunitate

Experimentele cu spirulina au arătat că algele albastre-verzi au capacitatea de a regla imunitatea. Chiar și atunci când este luat în cantități mici, produsul stabilizează sistemul imunitar și ajută la eliberarea energiei utile. Este distribuit în organism pentru a efectua procese importante de viață, inclusiv controlul bolilor și sprijinirea vindecării. Aportul de spirulină îmbunătățește procesele de comunicare celulară și ajută celulele imune să recunoască ADN-ul organismelor străine. Aceste proprietăți se datorează prezenței beta-carotenului și a polizaharidelor în alge.

  • Dovedit - spirulina crește numărul de celule protectoare ale sistemului imunitar - macrofage, limfocite T, ajutoare T. Acest lucru reduce riscul de infecții bacteriene și virale; pentru a întări imunitatea, este suficient să luați 2-3 pastile de spirulină în fiecare zi.

20% din structura spirulinei comentate sunt componentele carbohidrați și zaharuri. Aceștia participă la construcția pereților celulari ai algelor și le asigură stabilitatea. Dar ceea ce este cu adevărat valoros la sistemul imunitar este prezența acidului gamma-linolenic, pe care corpul uman nu îl poate sintetiza singur. Obținem acest element la începutul vieții noastre cu lapte matern - conține acest acid în cantitate suficientă, astfel încât să se formeze o imunitate stabilă la copil.

În caz de constipație

Luarea spirulinei timp de o lună poate avea un efect pozitiv asupra depășirii unei probleme precum constipația. Acest lucru îmbunătățește activitatea microflorei intestinale și optimizează compoziția bacteriilor benefice. O doză zilnică de 1-2 grame pe zi este de obicei suficientă pentru o schimbare vizibilă. Produsul este înghițit pe stomacul gol, cu multă apă.

În diabet

Odată cu aportul regulat de spirulină, există o îmbunătățire semnificativă a parametrilor sanguini la diabetici. Există informații că, după utilizarea pe termen lung, unii pacienți reduc dozele de medicamente speciale pe care le iau, optimizând în același timp nivelul zahărului din sânge.

Programul terapeutic al fiecărui pacient cu diabet este diferit; pe lângă dieta obligatorie, în funcție de tipul și progresia diabetului, acesta poate include insulină și alte produse speciale, medicamente homeopate, infuzii de plante. Potrivite sunt frunzele de afine, urzica, rădăcinile de păpădie. Spirulina comentată merge bine cu ei. Este permis să luați un comprimat sau o capsulă de până la 5-6 ori pe zi, conform prescripției medicului.

În colita ulcerativă

Spirulina benefică este unul dintre superalimentele recomandate ca remediu pentru bolile tractului gastro-intestinal. Condiția de utilizare sigură este că aceste boli nu se află într-o fază acută. Recomandat pentru colita ulcerativă sau ulcerativă, ciroză hepatică, colecistită, hepatită cronică, ulcer gastric și timus. Algele sunt, de asemenea, o soluție bună pentru rezecții și tulburări digestive.

Spirulina în Alzheimer

Spirulina a fost, de asemenea, folosită cu mare succes în boala Alzheimer. Vedeți articolul nostru detaliat despre subiect AICI:

Pentru sarcină și sarcină

Există date despre utilizatori despre aportul de spirulină ca ajutor în timpul sarcinii. Acest lucru are sens, deoarece algele albastre-verzi satură organismul cu multe vitamine, aminoacizi și oligoelemente. Ele echilibrează fondul hormonal și metabolismul, întăresc sistemul imunitar.

Femeile însărcinate ar trebui să mănânce în general alimente bogate în vitamine și minerale. Spirulina este o soluție bună în acest sens, cu ajutorul algelor în cauză se menține cantitatea necesară de nutrienți din corpul mamei și al copilului nenăscut. Cu toate acestea, dacă această componentă este potrivită pentru o anumită femeie ar trebui să fie decisă de medic. În majoritatea cazurilor, răspunsul este da. Iată cum spirulina afectează sănătatea unei femei însărcinate:

  • Aportul protejează corpul feminin de efectele factorilor externi negativi, protejează împotriva unui număr de infecții și infecții;
  • Conținutul ridicat de fier previne anemia sarcinii și optimizează funcțiile tractului gastro-intestinal;
  • Proteinele și calciul susțin formarea placentei și dezvoltarea scheletului copilului;
  • Vitaminele și oligoelementele sunt complet absorbite.

Cu toate acestea, este important ca produsul să fie organic, de la un producător de încredere și pe termen de valabilitate.

Pentru pești

Standurile specializate și magazinele pentru animale de companie oferă hrană pentru pești, iar unele dintre produse au o componentă spirulină; este disponibil ca ingredient în amestecuri granulare sau tablete solubile. Scopul acestor alimente este de a consolida imunitatea peștilor și de a promova reproducerea lor cu succes. Cel mai adesea, spirulina reprezintă 20% din conținutul total.

Împotriva ciupercilor

Una dintre aplicațiile spirulinei comentate este pentru tratamentul ciupercilor și îndepărtarea paraziților. Se recomandă consumul zilnic prelungit - o dată pe zi, dimineața înainte de mese. Doza trebuie să fie curativă și determinată de un medic, în funcție de starea pacientului.

Tipuri de spirulină pe piață, preț

Spirulina este un produs obișnuit și accesibil; pot fi obținute online sau de la tarabe specializate și magazine de produse naturiste. În funcție de necesități, se alege una dintre formele populare - pulbere, capsule sau tablete.

La praf

Pulberea de Spirulina este produsul preferat pentru uz extern. De asemenea, poate fi administrat intern după determinarea dozei unice adecvate; luate cu succes dizolvate în suc sau lapte. Pentru prepararea măștilor de păr sau de față se adaugă componente precum mierea, uleiul de măsline, smântâna, ouă crude etc.

  • La alegerea unui produs, experții recomandă alegerea unui producător consacrat. Nu este o idee bună să cumpărați spirulină în vrac, deoarece puritatea sa nu este garantată. Cel mai bun produs este ambalat în țara de fabricație. Furnizorii de încredere sunt Zoya și Balev Bio Market.
  • Pulberea organică chineză de spirulină, de exemplu, poate fi cumpărată la un preț de 12 BGN pentru un pachet de 250 g. Această doză este considerată optimă pentru utilizarea intensivă la domiciliu.

Pe tablete

Comprimatele sunt o formă convenabilă pentru administrarea orală, dar și pentru prepararea măștilor de păr și de față. Unii consumatori le evită deoarece folosesc adezivi. Pentru alții, pre-dozarea exactă este un argument pentru alegerea preferată.

Opțiunile pentru cumpărarea comprimatelor de spirulină nu sunt una sau două. Și aici este valabilă regula unui producător consacrat și a unui furnizor de încredere. De asemenea, trebuie să aveți grijă de greutatea tabletelor, care este diferită pentru produsele de la diferite companii. În funcție de aceasta, se determină numărul de comprimate care se iau în fiecare zi.

  • Comprimate de la Rainforest Foods - 300 bucăți de 500 mg, costă 31 BGN. Luați de două ori trei comprimate sau de trei ori două.
  • Comprimatele Raab - 100 de bucăți de 400 mg, pot fi cumpărate pentru aproximativ BGN 17. Aportul zilnic recomandat în acest caz este de trei comprimate de trei ori pe zi. Se iau în timpul sau înainte de masă.

Pe capsule

Această formă este de obicei recomandată ca o componentă a profilaxiei cu risc de anemie sau în programele de reducere a greutății. Avantajul formularului constă în dozarea și stocarea corectă a dozelor într-un mediu protejat. Cel mai adesea, se recomandă un aport zilnic de două capsule. Prețul unui pachet de capsule de spirulină este de 26 BGN pentru 100 de capsule de 380 mg de la Nature`s Way.