Ce este atât de plictisitor la această dietă?
De fapt, ideea este că același aliment se consumă în fiecare zi.
Cercetările arată că acest truc duce la pierderea în greutate.
Studiul a fost realizat de oameni de știință de la Universitățile din Buffalo și Vermont. Ei susțin că consumul aceluiași aliment în fiecare zi este un mod eficient și chiar sănătos de a slăbi.
Studiul a implicat un grup de femei de diferite vârste care au consumat paste în fiecare zi timp de o săptămână.
După 24 de ore, au consumat cu aproximativ 100 de calorii mai puțin decât cu o zi înainte. A doua zi, de asemenea.
La întrebarea dacă au mâncat mai puțin, majoritatea au crezut că mănâncă aceeași cantitate. Adică mănâncă mai puțin fără să-și dea seama.
Motivul este că atunci când mâncăm adesea același aliment, organismul se obișnuiește cu acesta și își pierde pofta de mâncare. În acest fel consumăm o cantitate mai mică și, în consecință, calorii fără să simțim.
Jennifer Aniston este una dintre vedetele care folosesc o dietă plictisitoare pentru a menține greutatea. Ea mănâncă aceeași salată de 10 ani.
Experții spun că meniul „plictisitor” este o modalitate excelentă de a menține și de a regla greutatea corporală.
Ei îi sfătuiesc pe cei care doresc să slăbească să mănânce același mic dejun în fiecare zi, care include, de exemplu, avocado, roșii, pâine integrală și ouă.
- Dieta eficientă pentru un stomac plat pierde 8 kg în 1 lună
- Egiptul a ordonat prezentatorilor TV să urmeze o dietă - Flashnews
- Anual, după o dietă cu infarct
- Dieta „Cel mai mare ratat” (în kilograme)
- Dieta - foamea sau