moduri

Gastrita cronică este un însoțitor al multor studenți și elevi. Și în timp, acestea rămân expuse riscului de exacerbare bruscă, care suferă de dureri de stomac și arsuri la stomac. Este bine să știi cum să calmezi stomacul după porția suplimentară de friptură cu sos de soia.

Ce cauzează exacerbarea gastritei?

Ei își pun foarte mult această întrebare și experimentează constant. Cei care beau alcool pe stomacul gol sau mănâncă cantități uriașe de alimente. Cei care vizitează restaurantele mexicane după câteva săptămâni de viață liniștită și plictisitoare, precum și cei cărora le place cafeaua tare fără mic dejun.

Exacerbarea gastritei se poate dezvolta pe fondul medicației - de exemplu, antiinflamatoarele nesteroidiene, care sunt adesea prescrise pentru leziuni articulare, leziuni, răceli pentru a normaliza temperatura corpului.

Somnul insuficient, stresul, ca urmare a stimulării excesive a diviziunii simpatice a sistemului nervos autonom determină o creștere a acidității sucului gastric.

Ce să faci într-o astfel de situație?

În cele din urmă, am atins obiectivul prețuit - am provocat o exacerbare a gastritei cronice. Acum trebuie să încercăm cumva să „calmăm” simptomele neplăcute.

Pasul №1

În primul rând, trebuie să vă amintiți despre dietă. Înainte de a începe să luați medicamente, este logic să nu mai consumați alimente care irită stomacul. Condimentat, sărat, copt, gras, afumat, amar, rece, deși foarte gustos, nu mai aveți nevoie.

Adesea, o astfel de dietă ar fi suficientă pentru a normaliza digestia. Terciul slimy, legumele fierte, chiftelele de pui sau peștele aburit vă vor ajuta. Fructele și legumele proaspete sunt, de asemenea, interzise.

Pasul №2

Bea apă alcalină. Acest lucru va reduce pofta de mâncare și va reduce aciditatea stomacului. Deci pereții acestui organ vor suferi mai puțin din cauza efectelor adverse ale sucurilor gastrice, veți putea prelungi timpul dintre mese.

Apa potabilă obișnuită este, de asemenea, o modalitate bună de a calma mucoasa stomacului.
Nu mai folosi pentru o vreme băuturi dulci, ceai negru și verde. Băuturile carbogazoase din gastrită sunt absolut interzise chiar și în remisie.

Pasul №3

Calma! În acest scop, poate fi necesar să beți valeriană, ceai de mentă sau balsam de lămâie. Reducerea excitabilității sistemului nervos este necesară pentru a reduce aciditatea sucurilor gastrice. Mersul pe jos vă va ajuta să deveniți mai liniștiți, datorită formării crescute de endorfine.

Pasul №4

Antiacidele și inhibitorii pompei de protoni sunt prescrise de un gastroenterolog dacă măsurile anterioare nu au avut succes. Aceste preparate au contraindicații și nu trebuie să le luați pe cont propriu. De aceea, consultați-vă medicul.

Pentru a normaliza digestia în exacerbarea gastritei cronice, este de asemenea foarte important să controlați cantitatea de porții luate și cel mai bine este să vă ridicați de la masă ușor flămând.

O importanță deosebită este viteza și mestecarea corectă a alimentelor. Deoarece aceasta din urmă afectează chiar sănătatea generală, deși acest obicei este dificil de învățat, dacă doriți cu adevărat să evitați exacerbările viitoare ale gastritei, cel mai bine este să faceți acest lucru.

Pentru a ușura construirea acestui obicei, următoarele sfaturi vă vor ajuta - mâncați în poziție șezând și fără să vă uitați la televizor și ecranul computerului, ci doar concentrați-vă pe mestecat.