intra

Pe măsură ce temperatura crește și se apropie sezonul estival, la fel și dorința noastră de a intra într-o formă mai bună. Și repede! Din fericire, astăzi suntem ajutați de marca numărul unu în Europa pentru nutriția sportivă - Myprotein, care împărtășesc cu noi primele 5 sfaturi despre cum să obțineți forma dorită exact la timp pentru sezonul estival.

1. Monitorizează-ți aportul de calorii și concentrează-te pe alimentele de calitate

Indiferent de obiectivul dvs. de fitness, secretul unei bune forme începe în bucătărie. Încercați să vă alegeți alimentele corect, astfel încât să fie bogate în fibre, vitamine și proteine. În cazul în care obiectivul dvs. de fitness este pierderea în greutate, vă sfătuim să calculați aportul caloric recomandat pentru dvs. (puteți găsi cu ușurință un macro calculator pe site-ul Myprotein). Știind câte calorii aveți nevoie pentru o zi și împărțiți diferiți macronutrienți vă permite nu numai să vă atingeți obiectivul de fitness, ci și să promovați o sănătate bună dacă vă concentrați pe surse alimentare bune. Într-o selecție specială Myprotein oferă un portofoliu bogat de produse potrivite pentru toate nevoile dietetice - de la bare de proteine ​​la superalimente naturale și amestecuri vegane, pe care le puteți vedea aici.

2. Faceți din antrenament o parte a rutinei zilnice

Cel mai eficient mod de a observa rezultatele viziunii noastre este de a face sportul o parte integrantă a vieții noastre de zi cu zi. S-a dovedit că, pentru a deveni un obicei, o acțiune trebuie efectuată de cel puțin 3 până la trei ori pe săptămână timp de 5 săptămâni. Din acest motiv, vă recomandăm să vizați următorul obicei - antrenament de cel puțin trei ori pe săptămână timp de 5 săptămâni. Odată ce veți vedea rezultatele, vă promitem - veți dori să continuați! Pentru cele mai bune rezultate, vă recomandăm două mici trucuri: antrenați-vă dimineața devreme la scurt timp după ce v-ați ridicat pentru a-l marca ca parte a sarcinilor dvs. Pentru o motivație suplimentară, vă puteți reîncărca și cu o echipă confortabilă, plină de culoare, din noua colecție de îmbrăcăminte sport Myprotein. Promitem că antrenamentul dvs. va fi mult mai plăcut atunci când vă simțiți confortabil și încrezător!

3. Creșteți aportul de proteine

Creșterea aportului de proteine ​​este deosebit de importantă pentru crearea unui fizic bine format. Scuturările de proteine ​​sunt o modalitate ușoară și convenabilă de a menține o greutate sănătoasă și de a accelera procesul de recuperare a mușchilor după un antrenament. Tot ce aveți nevoie pentru ao pregăti este pulbere de proteine ​​din zer de calitate, agitator și apă sau lapte la alegere. Myprotein lucrează cu cei mai buni furnizori de ingrediente din zer pentru a vă oferi proteine ​​de cea mai înaltă calitate de pe piață într-o varietate de arome tentante.

4. Consolidați-vă imunitatea cu vitamine și minerale

Acum, mai mult ca oricând, este important să ne alimentăm corpul cu vitaminele necesare pentru a ne consolida imunitatea, pentru a menține rezultate optime și pentru un tonus mai bun. Vă recomandăm să vă uitați la selecția lor bogată de vitamine și minerale și să alegeți cea mai potrivită pentru dvs.

In concluzie:
Aceste sfaturi pot fi ușor încorporate în stilul tău de viață, indiferent dacă te hotărăști să începi treptat sau să incluzi toate cele de mai sus. Este important să nu renunți și să-ți urmărești obiectivele cu puțină disciplină!

Și cu ocazia împlinirii a 16 ani, pe care o sărbătoresc astăzi, Myprotein vă oferă o reducere de până la 47% cu un cod special de voucher de cumpărături МPBGDEALS, pe care le puteți folosi Aici. În plus, codul oferă o rată de reducere mai mare decât pe site-ul Myprotein.