Sfaturi
4 moduri de a suprima pofta de mâncare
Tentații dulci pândesc peste tot și, sincer, există o mulțime de femei cărora nu le putem rezista, nu-i așa?;)
Dar despre câteva trucuri care ajută la suprimarea poftei de mâncare, respectiv reducem cantitatea de alimente pe care le consumăm și, prin urmare, caloriile? Și dacă adăugați puțin sport, și aici - veți fi destul de fericiți când veți intra în mai multe dimensiuni de blugi mai mici, nu?
1. Bea un pahar cu apă cu 15 minute înainte de a mânca, poate cu putin suc de lamaie. Apa accelerează foarte mult metabolismul și lasă o senzație de sațietate.
2. Dacă îți este foarte foame, alege sa mananci ceva sarac in calorii - iaurt, fructe sau legume.
3. Fă ceva ce îți place - te distrage de la gândirea la mâncare. Bea ceai verde, ajută la pierderea în greutate, este un antioxidant excelent și are o grămadă de proprietăți utile. Se toarnă într-o farfurie mică, astfel încât porțiunea să pară mai mare și veți „hrăni” ochii.
4. Pentru a suprima pofta de mâncare aromoterapia ajută și ea. Dacă îți este foame, poți aprinde o lampă de aromă cu câteva picături de ulei de grapefruit.
- 7 modalități eficiente de a vă controla apetitul pentru alimente dulci și nesănătoase High View Art
- 5 moduri sănătoase de a controla apetitul
- 6 moduri de a reduce apetitul
- 50 de schimbări ușoare în viața de zi cu zi pentru un mod de viață mai bun (Partea II)
- 10 teste rapide și ușoare de calitate a alimentelor - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață,