A fi supraponderal prezintă o serie de riscuri pentru sănătate. Deși știm asta bine, pare dificil să începem să urmăm o dietă sănătoasă, activitate sportivă. Lipsa voinței sau lenea?
Într-o oarecare măsură ambele. Există persoane supraponderale care „urmează o dietă”, merg la sală și nu pot slăbi. Sunt cei care nu depun niciun efort pentru a schimba acest lucru. De ce unii oameni nu pot slăbi?
Vezi 4 posibile motive psihologice.
Amână schimbarea
Fiecare dintre noi amână ceva pentru mâine, pentru săptămâna următoare, luna, anul nou. Pentru persoanele supraponderale, aceasta este anularea constantă a schimbării lor atât de necesare. Încep o dietă care durează 2-3 zile, pe săptămână, apoi renunță. Procesul nu este deloc ușor, dar amânarea, gândul de „a avea timp” nu rezolvă problema supraponderalității.
Etichetare și justificare cu genetică
Pentru a întâlni o persoană supraponderală care este capabilă să se auto-ironizeze și greutatea sa este rară. Cuvintele lui sună amuzant, dar, de fapt, își pune, fără să știe, o etichetă, ceea ce este greșit.
La fel se întâmplă și cu oamenii care spun: „Părinții mei sunt plini, deci greutatea mea se datorează genelor mele.” Potrivit științei, obezitatea transmisă genetic nu este inevitabilă, este doar o predispoziție.
Prin urmare, dacă există câteva kilograme deasupra, dar și o voință puternică pentru un stil de viață mai sănătos, schimbarea va fi acolo. În alte cazuri, căutăm scuze stupide pentru a nu ne îngriji corpul.
- 6 alimente recomandate pentru hemoroizi - Ultimele noutăți din
- 7 capcane de diete care ne împiedică să slăbim Pierderea în greutate
- 7 obiceiuri pentru a vă menține greutatea după dietă - Ultimele știri din
- 6 pași pentru a elimina ultima greutate în exces - Ultimele știri din
- Cele 7 lucruri pe care sugerarea urât mirositoare le sugerează - Ultimele știri din