yoga

Mulți oameni lovesc o piatră în încercările lor de a slăbi. Nu sunt diete, pastile sau decocturi care, deși eficiente pentru unii, nu par să-i ajute pe alții. Problema se dovedește adesea că ne concentrăm pe slăbit, nu pe restabilirea naturii noastre fizice, emoționale și psihologice, care este esența problemei. Când ne vindecăm corpul, sentimentele și lumea interioară, barierele în calea pierderii în greutate cad. O modalitate de a realiza această abordare mai holistică a problemei este cu yoga, deoarece este un sistem holistic care unește mintea cu corpul.

Vă oferim mai multe ipostaze cu care să intrați în procesul de conștientizare și eliberare a corpului de bariere inutile, fie ele sub formă de grăsime sau stres.

  • Poza copiilor

Îngenuncheați în timp ce vă relaxați fesele pe tocuri. Intindeți-vă înainte, astfel încât pieptul să se sprijine pe coapse și fruntea să se sprijine pe saltea. Relaxați-vă brațele deasupra capului. Respirați profund până când sunteți complet relaxat. Rămâneți până vă simțiți confortabil în poziție.