pielii

Problemele comune ale feței și ale pielii, cum ar fi cearcănele, cosurile și ridurile, se pot datora dietei tale nesănătoase. Aflați cum vă afectează o dietă proastă pielea.

Obosit de probleme cu pielea și atras de pielea radiantă a actrițelor? Gândiți-vă la motive! În afară de machiaj, dieta vedetelor este secretul din spatele pielii ei frumoase. În plus, una dintre principalele cauze (probleme ale pielii) poate fi o dietă nesănătoasă ceea ce poate provoca:

  • cercurile intunecate
  • pete pe obraji și frunte
  • fata uscata, palida
  • buze negre [1

Cosuri si acnee

Citește și: Această îngrijire a pielii coreene în 10 pași poate înveseli adolescenții

Acneea este o problemă comună a feței, care afectează adesea fetele în timpul pubertății. Se crede că acneea între 16 și 22 de ani provoacă modificări hormonale în organism. Cu toate acestea, prea multe alimente grase și condimentate pot provoca, de asemenea, acnee. Adăugați ghimbir, curcuma, ulei de măsline și multe altele. În dieta ta pentru a scăpa de acnee.

Cearcăne și riduri

Știați că atunci când consumați excesul de zahăr și carbohidrați, ce îl cauzează? Provoacă cearcăne sub ochi și riduri pe față.

  • pâine albă
  • Zahar alb (rafinat)
  • orez alb
  • Făină de grâu etc.

sunt unele dintre alimentele care prelungesc viața pielii rapid (ceea ce te face să arăți mai în vârstă) decât vârsta ta reală). Zaharul distruge colagenul pielii, ceea ce duce la riduri. Deci, dacă sunteți afectat de aceste probleme sau doriți să evitați aceste probleme în viitor, evitați zahărul rafinat. Limitați, de asemenea, aportul de carbohidrați.

Pete cutanate și psoriazis

Plasturii faciali și psoriazisul pot provoca probleme hepatice. Funcția principală a ficatului este de a elimina impuritățile și elementele toxice din organism. Cu toate acestea, trebuie să existe suficientă apă în corp pentru ca ficatul să o proceseze prin îndepărtarea murdăriei din sânge. Dacă nu sunteți hidratat, este posibil ca ficatul să nu curățeze corect corpul (ca urmare, există o problemă cu defecte faciale). Pentru a vă menține pielea curată, moale și frumoasă, beți 3-4 litri de apă pe zi.

Buze întunecate

Oamenii au de obicei buzele negre din cauza fumatului. Țigările nu numai că provoacă cancer, dar pot afecta și funcționarea tuturor organelor. Deci, dacă fumați regulat, reduceți-l încet și opriți-vă la sfârșit. Dependența de țigări poate întuneca atât buzele, cât și gingiile. În afară de asta, lipsa umezelii pe piele poate duce și la buze negre. Pentru a evita acest lucru, aplicați zilnic o cremă hidratantă pe față și pe mâini și opriți această dependență.

Cea mai bună nutriție pentru o piele sănătoasă

  • Este foarte important să beți zilnic suficientă apă pentru a crește strălucirea și strălucirea pielii. O persoană sănătoasă ar trebui să bea 3-4 litri de apă pe zi.
  • Pentru a vă menține pielea netedă, moale și strălucitoare, este important să aveți o mulțime de fructe citrice și legume, cum ar fi roșii, lămâie, căpșuni, amla, agrișe, sezon, portocale și multe altele. Toate citricele conțin doar o cantitate bună de vitamina C, adică. Creșterea capacității organismului de a lupta împotriva radicalilor liberi vă dăunează pielii.
  • Adăugați legume colorate (nu doar verdețuri) în dieta dumneavoastră. Puteți obține mulți antioxidanți din legume în diferite culori precum vinete, sitafal (dovleac), spanac, fasole, tinder, conopidă, varză, broccoli etc., care ajută la menținerea sănătății pielii.

Citiți mai multe despre Îngrijirea pielii [19659030]