Traditionalul Calendar chinezesc este împărțit în 24 de perioade numite anotimpuri. Conform teoriei tradiționalului Medicina chinezeasca, să aibă grijă corespunzător sănătate trebuie să ținem cont de particularitățile fiecăruia dintre cele 24 sezon. Fiecare dintre ele durează aproximativ două săptămâni, timp în care soarele își schimbă poziția în sfera cerească cu 15 grade.
Aceste anotimpuri au o istorie de peste 2000 de ani și sunt rezultatul mai multor observații ale fenomenelor astronomice, climatice și ale altor fenomene naturale. Acestea marchează schimbarea vremii, ploaia, vântul, schimbările ciclurilor energetice din natură, precum și alte fenomene din mediu care afectează corpul uman.
Al cincisprezecelea sezon poartă numele poetic Bailu sau Roua albă, începe pe 7 septembrie și durează până pe 22 septembrie. La începutul său, începe adevăratul lucru racirea toamnei. Temperatura aerului scade, mai ales noaptea și dimineața devreme. Umiditatea conținută în aer se condensează sub formă de roua albă pe iarba și frunzele copacilor.
Există multe modalități de a combate simptomele așa-numitelor. „uscăciunea toamnei” care Medicina chinezeasca recomandat. De exemplu, persoanele cu toleranță scăzută la frig ar trebui să-și păstreze cu siguranță picioarele calde în timpul perioadei Roua albă, pentru a preveni bolile care pot apărea din cauza pătrunderii frigului în organism. În plus, în această perioadă a anului, tractul digestiv devine mai sensibil la vremea în schimbare, astfel încât adaptarea dietei are un efect cheie asupra adaptării mai ușoare a organismului la modificările naturale.
Atunci recomandat mâncați mai puțin pește, creveți și alte fructe de mare și evitați, în general, alimentele prea grase, condimentate, acre și sărate. Nu sunt recomandate alimentele picante și prea acre, cum ar fi ardeiul iute, ghimbirul, cafeaua prea tare sau ceaiul negru puternic, deoarece au un efect de încălzire și un efect de uscare asupra corpului.
Cea mai ușoară cale este de a include în meniul zilnic mâncăruri sezoniere adecvate, nuci și alimente bogate în vitamine.
Medicina chineză subliniază că în sezon White Dew Este bine să luați mai multe alimente și băuturi hidratante - pepene verde, pere, pepeni, castraveți, vinete, semințe de susan, soia, fasole mung, germeni de soia, tofu, ciuperci, pomelo, prune, mere, fructe de goji, miere, ceai de mușețel și alții. Fiecare dintre aceste alimente afectează diferite organe din corpul uman și susține funcția lor normală. Vinetele, de exemplu, au un efect detoxifiant asupra organismului. Castraveții hidratează corpul, iar merele au un efect benefic asupra inimii, plămânilor, întăresc stomacul și îmbunătățesc motilitatea intestinală. Mierea are un efect imunostimulant și stimulează o bună digestie.
Iată ce altceva poți face pentru a-ți regla corpul toamna care vine fără a simți disconfort. Deoarece temperaturile încep să scadă în principal noaptea, este mai bine să nu dormiți cu fereastra deschisă, precum și să înfășurați o pătură ușoară pentru a preveni pătrunderea frigului în corp în timpul somnului. Imersia picioarelor în apă caldă înainte de culcare are, de asemenea, un efect benefic. În plus față de a fi sănătos, încălzirea picioarelor înainte de culcare are multe alte beneficii - previne bolile respiratorii, accelerează circulația sângelui, ameliorează durerile picioarelor, elimină oboseala și favorizează somnul odihnitor.
Foto: Nikolay Zakharov pe Unsplash
- Pentru a-ți întări corpul în toamnă
- Aciditatea ridicată din organism crește dorința de a fuma
- Pentru a curăța corpul și a pierde în greutate cu 5 kg
- Sarcina în toamnă BG-Mamma
- Dieta pentru toamnă și iarnă