Nu avem întotdeauna suficient timp să pregătim un prânz proaspăt și să-l mâncăm cu plăcere. Ca să nu mai vorbim că în timpul săptămânii este aproape imposibil.
Așadar, vă vom oferi câteva rețete pe care le puteți face acum, dar mâncați mai târziu, cel mai literal. Pe lângă această comoditate, aceste rețete de prânz sunt, de asemenea, sănătoase.
Acestea sunt potrivite în special pentru persoanele cu diabet zaharat de tip 2 sau persoanele care au doar un nivel ridicat de zahăr din sânge.
Extrem de gustoasă, bogată în substanțe nutritive utile și foarte ușor de realizat. Pentru a le prepara durează doar 40 de minute. Și baza chiftelelor - quinoa, este un super aliment deosebit de util, deoarece acum este la modă să numim acest tip de mâncare. Le puteți pregăti seara și le puteți mânca la prânz a doua zi. Vor fi chiar mai gustoase, după cum spune Barbara Streisand - mâncarea este mai gustoasă a doua zi, deoarece gustul fiecărui ingredient se simte mai bine.
Salata se află pe lista rețetelor vegane, dar așa cum am spus de multe ori, nu este nevoie să fiți vegani pentru a pregăti această rețetă. Salata este foarte hrănitoare. Pe lângă fasole, conține și cartofi, sparanghel, măsline și pesto delicios.
Rețeta este din nou vegetariană, dar este o modalitate minunată de a curăța corpul de toxine. Este foarte ușor, durează doar 15 minute, iar în combinație cu biscuiți integrali crocanți se transformă într-un prânz super gustos.
- 10 rețete pentru dietă și sănătate
- 10 dintre cele mai delicioase și sănătoase rețete cu avocado
- 10 rețete super sănătoase - Rețete
- 155 carte de rețete ușoare, gustoase și sănătoase de Joanna Varbanova preț și extras - Orange Center
- 7 rețete sănătoase care inspiră cadouri pentru fiecare semn zodiacal