Ce puteți mânca seara pentru a nu vă întrerupe dieta?
Ai spune că nu mănânci nimic seara, dar asta nu este cu adevărat adevărat.
Iată ce vă recomandăm la cină dacă nu doriți să vă stricați dieta.
Sandwich cu ou și brânză
Un sandviș cu ou și o bucată de brânză nu înseamnă multe calorii - dacă mănânci doar una, nu te vei îngrașa. De asemenea, puteți mânca un desert la alegere - de exemplu, niște fructe.
Omletă cu legume
Omleta cu legume este o cină foarte sănătoasă și, combinată cu brânză, are un gust grozav și nu vă va strica silueta.
Două ouă cu pâine prăjită
Proteine, fibre și carbohidrați într-o singură porție. Renunță la cartofii prăjiți plini de grăsimi nesănătoase. Și nu întindeți unt pe pâine.
Sandwich cu brânză prăjită
Pâinea prăjită cu brânză nu conține multe calorii, dar aveți grijă cât unt ați pus. Puteți adăuga câteva legume - astfel încât mâncarea dvs. va câștiga volum.
- 10 lucruri uimitoare care se întâmplă corpului tău când oprești zahărul - Dietele și fitnessul
- 5 alimente sănătoase care sunt de fapt dăunătoare - Dietele și fitnessul
- 20 de seri cu care vei deveni mai subțire fără diete - Pentru femeie
- 25 de alimente care conțin puțin peste 0 calorii - Dietele și fitnessul
- 11 schimbări în bucătărie care vă vor ajuta să slăbiți - Dietele și fitnessul