pentru

Morcovii sunt printre cele mai utile legume din latitudinile noastre. Rădăcina portocalie are proprietăți miraculoase și, prin urmare, este folosită de secole în bucătăria europeană.

Morcovii sunt extrem de săraci în calorii și sunt un aliat fidel în lupta noastră împotriva greutății.

Au un conținut foarte ridicat de fibre, care este unul dintre cei mai importanți factori care determină reglarea greutății. Micile fibre vegetale nu sunt absorbite de corp, ci pur și simplu trec prin corp împreună cu alte alimente. Cu toate acestea, acest lucru nu împiedică sistemul nostru digestiv să încerce să le digere. Acest lucru trimite mai multe enzime pentru a încerca să lupte cu fibrele din stomac. Acest lucru ajută la o mai bună digestie și asimilare a alimentelor și previne acumularea de kilograme în plus.

Caroten și vitamine

Nicio altă legumă sau fruct nu conține la fel de mult caroten ca morcovii. De asemenea, au rezerve bogate de vitamina A. De asemenea, conțin multe alte substanțe utile - acid ascorbic, vitaminele D, E, K, B 2 și B 12. De asemenea, în morcovi există mult iod, care este chiar recomandat pentru utilizare în funcție tiroidiană mai scăzută. De aceea, experții recomandă includerea legumelor în dieta noastră dacă dorim să reducem circumferința taliei. Dieta cu morcovi este ușor de urmat, ieftină și are un rezultat dovedit.

Și cea mai bună parte este că o puteți observa în orice perioadă a anului, deoarece legumele preferate ale iepurilor sunt întotdeauna prezente în vitrina supermarketului.


4 zile pentru o siluetă ideală

Cea mai populară dietă cu morcovi este urmată doar 4 zile. În acest timp, puteți pierde între 2 și 4 kilograme, în funcție de cât de strict urmați regimul. În primele trei zile de dietă, aveți micul dejun, prânzul și cina numai cu salată de morcovi, condimentată cu lămâie și puțină sare, fără ulei de măsline. În a 4-a zi vă puteți permite și o bucată de pui la prânz sau un cartof fiert. După regimul spartan ar trebui să vă simțiți corpul purificat și să vă simțiți mai ușor cu câteva kilograme.

Aplicații speciale

Dieta cu morcovi are o aplicație specială - dacă doriți un copil de sex feminin, creșteți legumele în dieta partenerului tău puternic. Potrivit unor experți, alimentele alcaline vă cresc șansele de a rămâne însărcinată cu o fiică.

Dacă singurul tău obiectiv este să obții un bronz mat frumos, mănâncă morcovi în orice moment. Conținutul ridicat de beta caroten din această legumă vă va colora pielea într-o minunată nuanță de ciocolată. Cu toate acestea, dacă exagerați cu morcovi proaspeți, puteți obține aspectul de a rămâne la soare. Există cazuri în care chiar și tenul capătă o culoare ușor portocalie.

Ziua de descărcare o dată pe săptămână

Nutriționiștii sfătuiesc o dată pe săptămână să facă zile de descărcare pentru a vă menține silueta în stare perfectă. Aceasta înseamnă că la fiecare șapte zile petrecem 24 de ore doar pe fructe sau legume. Este obligatoriu să bei multă apă și ceaiuri, dar fără zahăr. Zilele de descărcare a morcovului sunt una dintre cele mai bune modalități de a vă umple corpul cu o mulțime de vitamine și minerale și de a vă îngriji pielea, unghiile și părul "din interior". Leguma portocalie acționează ca o pastilă de înfrumusețare și are grijă de tenul radiant al pielii.

Doza ideală

Doza ideală de slăbire a morcovilor pe zi este de 500 de grame. Sunt rase și stropite cu sucul unei jumătăți de lămâie și o lingură de miere. Salata este împărțită în 3 porții pentru micul dejun, prânz și cină. Puteți amesteca morcovii răzuți cu mărul ras. Pentru cină puteți mânca un grapefruit. Ar trebui să beți cât mai multă apă posibil.

Petar Dimkov recomandă dieta

De asemenea, vindecătorul popular Petar Dimkov recomandă adesea dieta morcovului pacienților săi timp de trei zile. Cu toate acestea, medicamentul cu plante medicinale este mult mai modest în predicțiile sale cu privire la cât de mult ar trebui să slăbești în acest timp scurt. În timp ce nutriționiștii americani și europeni cred că dacă petreci 72 de ore cu doar 3 kilograme de legume portocalii, vei pierde 5 kilograme din talie, Dimkov garantează că vei pierde doar un kilogram. Cu toate acestea, aceasta nu este o cantitate mică, deoarece veți face primul pas către metabolismul nou-nouț și un corp mult mai sănătos și mai puternic, bogat în vitamine și minerale.

Farmacia portocalie

Morcovii sunt foarte buni pentru sănătate, deoarece mențin arterele circulabile. Câțiva morcovi pe zi protejează împotriva infarctului și accidentului vascular cerebral. O altă calitate neprețuită a morcovilor este că acestea scad semnificativ colesterolul. Cu un conținut ridicat de fibre solubile, acestea reprezintă un mijloc ideal de normalizare a nivelului ridicat de colesterol din sânge. De asemenea, sunt bune pentru vedere și întăresc sistemul imunitar.

Combate senzația de foame

În primele zile ale dietei, senzația noastră de foame ne amintește adesea de noi înșine. Experții recomandă în acest caz să beți încet și cu înghițituri mici un pahar cu apă rece. 200 de mililitri de lichid limpede sunt capabili să activeze senzorii din stomacul nostru, care oferă creierului informații că abdomenul este plin. La câteva minute după înghițirea unui pahar cu apă, ar trebui să treacă dorința de a muri de foame. Dacă totuși ai pofta de lup, poți mânca oricând un fruct mic. Grapefruitul, kiwi-ul sau merisoarele sunt permise oficial pentru aproape toate dietele.