Nu mâncați brânză și unt zilnic

Alimentația sănătoasă este unul dintre subiectele preferate ale specialiștilor în medicină alternativă. Recomandările pentru ceea ce ar trebui să mănânce și ceea ce nu ar trebui nici măcar să mirosi sunt foarte diferite. Există o altă întrebare care îi chinuie pe susținătorii unei alimentații sănătoase: „Există alimente care îmbătrânesc?”. Răspunsul este clar - există.

alimente

În primul rând în clasamentul alimentelor dăunătoare și îmbătrânite este brânza. Tipurile de grăsime și utilizarea frecventă a brânzeturilor cresc nivelul colesterolului și cresc riscul bolilor cardiovasculare. În același timp, însă, brânza este o sursă excelentă de calciu și alte minerale care nu numai că întăresc oasele, ci și protejează împotriva osteoporozei și a diferitelor boli ale sistemului nervos central.

Recomandarea experților este: evitați brânzeturile prea grase și subliniați brânza albă cu saramură.

Draga si marmelada cad, de asemenea, în tabelul alimentelor îmbătrânite, deoarece acestea sunt bogate în calorii. Dar zaharurile pe care le conțin provin de la așa-numitele „Aspect util”, ceea ce le face parte integrantă din meniul zilnic.

Uleiul este al treilea tip de alimente periculoase pentru tineri. Crește nivelul colesterolului și este o condiție prealabilă pentru bolile cardiovasculare. Cu toate acestea, conține o cantitate mare de calciu și vitamina A și nu trebuie neglijat. Recomandarea este: nu exagerați!

Cel alb orez poate fi foarte periculos. Orezul gătit și încă cald poate „șoca” stomacul și poate duce la boli intestinale grave. Cel mai bine este să-l înlocuiți cu orez întunecat, sau să nu exagerați. Același lucru este valabil și pentru pâinea albă. Nu ezitați și înlocuiți-l imediat cu manual sau standard.

Mâncând peşte poate fi foarte util, dar are elementele care controlează nivelul colesterolului. Cu toate acestea, utilizarea frecventă este periculoasă pentru tineri.

Salam sunt, de asemenea, printre cele mai otrăvitoare alimente. Aproape întotdeauna conțin substanțe toxice și sunt cancerigene. Singura lor calitate pozitivă este că conțin mult fier și proteine. Și aici recomandarea este să nu exagerați.