Unul dintre cele mai neplăcute sentimente pentru o persoană este stomacul umflat. Această reacție a corpului nostru ne face să ne simțim rău și ne subminează stima de sine, scrie Zdraveto.
Cel mai adesea, balonarea este asociată cu supraalimentarea și consumul de băuturi carbogazoase, dar se poate datora și acumulării de lichide sau gaze.
În zilele noastre, există zeci de reclame despre ce medicamente să luați pentru a elimina senzația de stomac balonat. Dar dacă nu doriți să vă înghesuiți în chimie, există o opțiune mai ușoară și inofensivă.
Există alimente care vă vor ajuta să faceți față durerii și să vă ușurați disconfortul în această afecțiune. Vă oferim să faceți cunoștință cu 5 dintre ele.
Cireșe
Acest fruct are proprietăți antiinflamatorii foarte puternice și acesta este unul dintre principalele motive pentru care ajută la umflare. În plus, cireșele au mulți antioxidanți, ceea ce îl face, fără îndoială, nu numai mâncare delicioasă, ci și utilă pe care ar trebui să o includem în dieta noastră.
Ceai verde
Dacă vrei să bei ceva în loc să mănânci ceva, atunci oprește-te la ceaiul verde. Are proprietăți diuretice și este bogat în antioxidanți. Astfel, este mult mai util să beți o ceașcă de ceai verde cu stomacul umflat în loc de cafea sau alte băuturi.
Banane
Dacă stomacul este umflat datorită retenției de lichide, potasiul conținut în banane poate fi de mare ajutor. Dacă ați mâncat ceva foarte sărat noaptea, este bine să luați o banană la micul dejun dimineața. Știți că sarea provoacă retenție de lichide, așa că evitați sărarea alimentelor prea mult.
Avocado
Avocado este unul dintre cele mai utile fructe pentru sănătatea noastră și, de asemenea, ajută la stomacul umflat, deoarece conține grăsimi sănătoase. Uleiul de măsline, migdalele și fisticul fără sare pot fi de asemenea utile în acest sens.
Afine
Afinele sunt bogate în flavonoide. Au proprietăți antioxidante și antiinflamatorii și ajută la controlul radicalilor liberi din corpul uman. Toate acestea fac din afinele un produs ideal care poate elimina balonarea.
- 10 alimente de mâncat într-un stil de viață sedentar - Curios
- 10 alimente pe care ar trebui să le consumați seara pentru a slăbi - Via Pontica
- 10 alimente pe care le poți mânca fără restricții și să slăbești
- 10 alimente pentru stimularea activității creierului Nutriție la
- Cele 10 alimente care vă vor face rău dacă le consumați la un moment nepotrivit; Sfaturi în agricultură