Există o serie de diete, dar aproape toți spun că după ora 18.00 este mai bine să nu te uiți la frigider. Alții nu sunt atât de stricți și vă permit să mâncați înainte de culcare.
Dar ce să facă cei care sunt dependenți de mâncarea de noapte.
Se pare că există 10 produse care pot fi consumate în micile ore ale zilei fără a afecta greutatea.
Da, ciupercile sunt alimente grele. Dar în sine se dovedește că nu sunt atât de bogate în calorii. Dacă nu sunt prăjiți, ci se toarnă în mai mult ulei, atunci acesta este un produs complet dietetic. Și de la ei, o persoană nu poate deveni atât de grea dacă nu le consumă în combinație cu alte produse.
Da, regula este că fructele se mănâncă numai până la prânz. Dar fiecare regulă are excepțiile sale. În acest caz, zmeura poate fi consumată după ora 18.00. În ceea ce privește caloriile, acestea sunt foarte puține. Zmeura conține o cantitate mare de vitamine și minerale care îmbunătățesc starea pielii și normalizează activitatea tractului gastro-intestinal.
Peștele alb aparține grupului de alimente dietetice. Una dintre cele mai utile este febra. Acest pește conține vitamine și elemente valoroase care întăresc sistemul imunitar și normalizează activitatea multor organe.
Nu este nevoie să renunțăm la ele, deși nu este recomandat să consumăm fructe noaptea târziu, darămite noaptea. Dar nectarinele conțin fibre care ajută la accelerarea metabolismului și la prevenirea acumulării de grăsimi.
100 de grame conțin 42 de calorii. Prin urmare, atunci când trebuie să alegeți între o bucată de tort de ciocolată și cassia, este mai bine să o preferați pe aceasta din urmă.
De multe ori îl ignorăm, dar nu ar trebui. Navele sunt o necesitate în meniul nostru, deoarece sunt un instrument puternic care curăță corpul, întărește sistemul imunitar și te energizează. Și aparține, de asemenea, grupului de produse dietetice.
„Frumusețea” portocalie nu vă va afecta silueta. Pot fi preparate mai multe feluri de mâncare dietetice, cum ar fi supă cremă sau piure.
Acesta este un produs indispensabil pentru cei care vor să slăbească. Kiwi ajută corpul să ardă grăsimi, elimină senzația de greutate din abdomen și normalizează echilibrul apă-electrolit.
Acesta este un produs cu calorii negative. Aceasta înseamnă că organismul cheltuiește multă energie în procesarea sa. De aceea este utilă recepția de țelină chiar și seara.
Mulți oameni cred că este bine să mănânci un măr atunci când îți este foame. Dar este mai bine să alegeți pere, deoarece după ce mâncați un măr, pofta de mâncare se deschide cu o nouă forță, iar pera o satisface, iar caloriile din ea sunt mai puține.
- 6 alimente pe care le poți mânca mult fără să te îngrași
- 10 alimente pe care le puteți păstra mai mult de 100 de ani!
- Cele 10 alimente care vă vor face rău dacă le consumați la un moment nepotrivit; Sfaturi în agricultură
- 5 alimente de mâncat cu stomacul umflat
- 6 nuci și semințe pe care le poți mânca în fiecare zi