Susanul vindecător - boabele indispensabile

vindecător

Susanul este extrem de bun pentru sănătate, dar beneficiile sale sunt adesea trecute cu vederea. Substanțele conținute în acesta ajută la prevenirea diabetului, reglarea tensiunii arteriale scăzute, prevenirea diferitelor tipuri de cancer, construirea oaselor sănătoase, creșterea sănătății inimii, îmbunătățirea digestiei, reducerea inflamației, stimularea sănătății respiratorii, susținerea circulației sângelui, detoxifierea organismului și eliminarea depresiei și a stresului cronic. Susanul poate fi adăugat la diferite feluri de mâncare sau piure și adăugat la diverse băuturi.

Valoarea nutritivă a susanului

Numeroasele beneficii ale susanului pentru sănătate se datorează nutrienților din acesta, inclusiv vitamine, minerale, uleiuri naturale și compuși organici. Mineralele din susan sunt reprezentate de calciu, fier, magneziu, fosfor, mangan, cupru, zinc, fibre, tiamină, vitamina B6, acid folic, proteine ​​și triptofan.

Susanul scade tensiunea arterială:

Uleiurile naturale de susan sunt asociate cu reglarea tensiunii arteriale crescute, care reduce sarcina sistemului cardiovascular și ajută la prevenirea diferitelor boli de inimă.

Controlează diabetul:

Componentele de susan, inclusiv sursa vitală de magneziu, au fost legate de reducerea șanselor de diabet și gestionarea simptomelor la pacienții care au dezvoltat deja boala. În plus, s-a dovedit că uleiul de susan are un efect pozitiv asupra diferitelor medicamente, în special la pacienții cu diabet de tip 2. Îmbunătățește funcționalitatea medicamentelor orale și reglează în continuare nivelul de insulină și glucoză din organism.

Menține oase sănătoase:

Nivelurile impresionante de minerale importante din susan, cum ar fi zincul, calciul și fosforul, pot fi un stimul major pentru sănătatea oaselor corpului nostru. Aceste minerale sunt o parte esențială în crearea de os nou și consolidarea oaselor.

Susanul îmbunătățește digestia:

Aceste semințe mici conțin o cantitate semnificativă de fibre în sine, ca multe alte semințe și nuci. Fibra este un element important în digestia sănătoasă, deoarece stimulează peristaltismul. Acest lucru poate reduce problemele digestive, protejând în același timp sănătatea colonului și reducând probabilitatea de boli gastro-intestinale și cancer. Fibrele funcționează și pentru inimă, eliminând colesterolul LDL periculos din artere și vasele de sânge, protejându-ne astfel de ateroscleroză, infarct și accident vascular cerebral.

Previne tulburările pielii și sănătatea părului:

Semințele de susan conțin niveluri ridicate de zinc, o componentă vitală în formarea colagenului, care întărește țesutul muscular, părul și pielea. S-a demonstrat că uleiul de susan reduce aspectul cicatricilor pe piele, precum și semnele îmbătrânirii premature.

Are o funcție metabolică

Susanul conține cantități mari de proteine ​​utilizabile, care sunt utile pentru corpul uman. Aceasta duce la o creștere a energiei noastre totale, la o creștere sănătoasă a celulelor și la o bună funcție metabolică.

Fiți atenți:

Consumul excesiv de susan poate provoca iritații la nivelul stomacului și colonului, deci consumați, dar cu moderare!