anemie

Anemia este o afecțiune în care organismului îi lipsesc suficiente globule roșii din sânge. Ca urmare, alimentarea cu oxigen a organelor și țesuturilor este întreruptă. Pacienții care suferă de anemie prezintă oboseală și lipsă de forță. Pe lângă medicamente, anemia este afectată și de anumite alimente. Aici sunt câțiva dintre ei.

În primul rând, desigur, am pus legume cu frunze verzi. Sunt o sursă bogată de substanțe nutritive foarte importante. Sunt extrem de utile pentru persoanele cu anemie. Acestea le vor asigura cantități stabile fier, care este esențială în tratamentul anemiei. Legumele cu frunze verzi pot fi gătite în supe sau consumate crude sub formă de salate. Astfel de alimente sunt: ​​spanac, varză, salată verde, măcriș, doc, portelan și altele.

Mesa. Sunt obligatorii în anemie. Carnea roșie, ficatul și fructele de mare sunt surse de fier hem, care este ușor absorbit de organism. Carnea roșie, cum ar fi carnea de vită, carnea de porc, carne de vânat, este extrem de bogată în fier. Carnea albă, cum ar fi puiul, curcanul, rața, are un conținut de fier ușor mai mic, dar, de asemenea, nu trebuie subestimate.

Fructe proaspete. Sunt o sursă de multe vitamine și minerale care sunt necesare pentru buna funcționare a organismului. Unele fructe au un efect benefic în tratamentul anemiei. Puteți adăuga fructe precum rodie, mere și banane în meniul zilnic. Aceste fructe vor crește sinteza hemoglobinei în organism. Sucurile proaspăt stoarse din aceste fructe au, de asemenea, un efect bun în această stare

Migdale. Migdalele pot face minuni pentru anemie. Încearcă să le consumi în fiecare zi. Sunt o sursă de acizi grași esențiali și alți nutrienți. În caz de anemie, este recomandat să înmuiați migdalele în prealabil. Înmuiați o mână de nuci peste noapte, coajați-le dimineața și adăugați-le la micul dejun. De asemenea, au un efect benefic asupra sănătății inimii.

Alimente bogate în probiotice. Probioticele au un efect pozitiv asupra sănătății intestinale. Indirect, ele ajută și la tratarea anemiei. Probioticele susțin o mai bună absorbție a vitaminei B12 și a fierului. Iaurtul și derivații săi sunt o sursă de bacterii benefice.

Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.